Alimentazione in gravidanza

Ciao a tutte future mamme!
sono a 16+6 oggi e abbiamo scoperto ieri che arriverà un altro maschietto 💕
in questa gravidanza, a differenza della prima, sono già aumentata di 6kg 😱 non sto esagerando con il cibo, anzi, il caldo è un deterrente, ma sto prendendo peso alla velocità della luce 😭 inoltre, secondo problema, sto soffrendo tantissimo di gonfiore intestinale e aria nella pancia, problema di cui soffro da sempre e che si è accentuato in gravidanza. Il problema è che poi non riesco ad espellerla, quindi il risultato è che sono una palla 😭 ne ho parlato ieri con la gine e lei mi ha consigliato di evitare frutta e verdura (posso morire!) e di assumere carbone vegetale.
C’è qualcuna di voi che ha lo stesso problema? Anche perché dovendo eliminare frutta e verdura come posso tenere sotto controllo l’aumento di peso? Già normalmente ho la tendenza ad assimilare tutto ciò che ingerisco 😭 nella prima gravidanza (andata benissimo) sono aumentata di 17 kg, ho paura per questa!
scusate il romanzo e grazie per i preziosi consigli! 😘