Dieta!

Io vorrei perdere un bel po' di kg....per fortuna ho un anno di tempo....speriamo bene.....

Io la provai perché con la classica dieta mi ero bloccata e avevo bisogno di una spinta...ho ripreso i kg persi con gli interessi! Ora mangio quel che mi ca e faccio più attività fisica accompagnata da massafgi...li sto riperdendo piano piano...

Il mio consiglio è di stare attenta. Il corpo di questi forti stress risponde male, io mi sono ritrovata con un ipotiroidismo.

Concordo!

Tenendo conto che in 8 mesi ho perso 15 chili, so che sarà difficile perderne altri 12 in 86 giorni... ma ci proverò... La dieta iperproteica la terrò solo per l'ultima settimana (anni fa la peci perdendo 25 chili, fui magrissima per un periodo ma appena mi venne un problema ai reni e ripresi a mangiare carboidrati riacquistai tutto con gli interessi)

Grazie a tutte per i consigli!

Io a queste diete,tipo la proteica,del minestrone o dukan non ci credo proprio....basta imparare a mangiare bene,poco e tutto....

Io con la proteica persi 12 kg in 3 mesi...mai sgarrato...zero attività fisica...ripresi tutti l' anno seguente ricominciando a mangiare normale...

.....e logicamente così facendo non perdi tantissimi chili...1/2 si!

Ciao, io oltre ai pasti regolari, colazione, spuntono, mattina e pomeriggio, cena! Bevo due litri di acqua al giorno contenenti due bustine di tisana derenante ed in più vado a camminare 30 minuti al mattino presto e 30 alla sera !!! mi sento bemissimo fisicamente,
mentalmente e si vedono risultati! Prova e fammi sapere

Anche io so da fonti mediche che perdere 4 kg al mese è nella norma....io seguendo un'alimentazione salutare, senza fare sport e anche sgarrando ho perso 4,5 kg in un mese...10 kg in un anno sono davvero troppo pochi...

Per dimagrire in modo sano non devi superare 1 kg a settimana. Parole dette dalla mia dietologa e confermate dal mio medico. 10 kg in 1 anno sono veramente pochi. Poi boh ognuno a se.

Dieci kg li perdi in un anno, diversi dietologi lo dicono. Solo così si è in sicurezza. Anche perché i primi li perdi bene, ma poi diventa difficile.

Scusami ma ti devo contraddire. Io con una dieta fatta da un dietologo e con un minimo di7attività fisica e credimi è davvero minimo porto una media di 4kg al mese. E quei 3-4 sgarri ci scappano sempre. Per lei che da come ho capito punta alla 42 sicuramente ci vorrà più attività fisica e dovrebbe essere assolutamente precisa nella dieta(do per scontato che l'abbia fatta da una persona specializzata e non diete fai da te). Ma tutto è possibile. Se non saranno 12 saranno 10 ma è possibile.

Sono d accordo con quanto scritto da Elena..Anche perché dopo tanti sacrifici nn vorrai riprendere i chili appena dopo il matrimonio no?! Vai da un dietologo.. Impara il regime alimentare giusto per te..cosi gradualmente perdi i chili in eccesso e poi mantieni il peso forma!!

Realisticamente parlando, non si possono perdere così tanti kg in soli tre mesi. Per perdere quei kg servirebbe un anno abbondante perché le diete devono essere costanti e lente e allora sì che si dimagrisce in sicurezza. Io ti consiglio di ridimensionare il tuo obiettivo e magari parlare con un dietologo che ti saprà guidare verso una meta raggiungibile.