Come fare a dimagrire

Nutrizionista. Fa miracoli. Se devi dimagrire la parte sotto tanta ciclette... Ed esercizi x gambe, camminata. Però non ti affidare ad app che sono ingannevoli e deleterie. Detto dalla mia nutrizionista ovviamente perché anche io mi ero scaricata di tutto 😅 e ora con questo virus chiusi in casa è un delirio. Sono cambiati i ritmi il fisico e la mente va sotto stress non ti dico le paranoie😒😒😒

Visualizza messaggio citato Grazie no nn devo perdere tanto xchè cmq x corporatura nn sn piccola nel senso che mi bastano 7 8 kili e sto ok xchè avendo un fisico a pera dopo dimagrisco troppo sopra xchè le gambe x formazione rimangono sempre più grandi e un fardello che ho da sempre in passato sn arrivata tra diete sport e presso terapia a una 44 di gambe e sopra facevo impressione ero magrissima allora adesso e da scendere solo una taglia quindi sn più serena ma essendo che come dicevi anke tu stando a casa si mangia vado in crisi

Visualizza messaggio citato L’unico vero consiglio , riguardo al cibo, che mi sento di dare
E che quando siamo sotto stress, o come adesso che dobbiamo stare in casa, tendiamo a mangiare tutto il giorno.. per noia e non per fame
Evita quello.. al massimo se proprio senti il bisogno di fame durante il giorno mangia un frutto... uno yogurt.. quello che ti senti, la non abbuffarti E l’unica cosa che mi sento di dirti Per il resto, se devi perdere tanti kg, davvero, non fare il fai da te, non affidarti a cose che “ti promettono la vita eterna” che tanto non servono, ma ti rovinano e basta..

Visualizza messaggio citato Se hai pazienza te le










Le ultime te le ho cercate con immagini per farti capire l’esercizio ..
comunque puoi variare come vuoi.. davvero...
Basta poco..

Visualizza messaggio citato Si sei gentilissima

Visualizza messaggio citato Esattamente
Bisogna sempre
Sempre sempre Farsi seguire da chi di dovere.. però ripeto che per fare esercizi non ci vuole una scenda Squat , addominali, piegamenti, alzate laterali.... ne ho da stare qui fino domani 😂

Visualizza messaggio citato Up non ho tapirulan
Eppure mi alleno ogni giorno in salotto.
Sara che ormai faccio sport da parecchio tempo Il mio fidanzato anche fa Spartan race ecc Quindi sono ormai lanciata. Però puoi fare benissimo esercizi in salotto Fidati Puoi cercare Tutorial eccAltrimenti se vuoi ti pubblico qui qualche tabella

Visualizza messaggio citato Nonio già seguo una dieta in quanto sn intollerante al lievito e altri alimenti solo che le palestre kiedono un botto e vogliono un abbonamento giardino nn ne ho nn ho neppure un balcone qui ci sono solo porte finestre xcio ho optato x il Tapirulan e esercizi in casa

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Io stessa sto cercando di darmi una regolata, ma non divulgo ciò che sto facendo perché primo, non mi sembra il luogo, secondo, non sono un medico, né dietologa, né nutrizionista, tanto meno mi sento di consigliare app che vengono spacciate per miracolose.

Se si vogliono ottenere degli obiettivi bisogna solo lavorare sodo.

Visualizza messaggio citato Esatto
Stessa cosa che dicevo io

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Quel che può far bene a me magari non fa bene a te e viceversa.

L'esercizio fisico fa sempre bene, che sia in giardino piuttosto che in una stanza della casa.

Visualizza messaggio citato Esatto...... Ognuno ha bisogno di una dieta diversa ecc
Comuqnue per ora può iniziare a fare esercizi a casa . Quelli non guastano mai

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Soprattutto chiedere consiglio qui.

Visualizza messaggio citato Grazie mille

Visualizza messaggio citato Ottimo, non mollare continua così 💪🏼 In bocca al lupo allora 😊

Visualizza messaggio citato Utilissima e già un mese Ke faccio sport in casa ovviamente ho preso anke il Tapirulan speriamo bb

Ciao 🤗 quello che ti posso consigliare è di non fare l’errore che fanno in molti ovvero eliminare i carboidrati, la dieta mediterranea è la migliore, quindi carboidrati si ma ovviamente nelle giuste quantità, evita i fritti, utilizza altri tipi di cotture, olio a crudo (con moderazione) consuma regolarmente frutta e verdura, bevi tanta acqua, the, tisane, evitata bibite gasate o bevande che contengono troppo zucchero, si ai legumi, ai cereali, frutta secca 20gr al giorno, quando hai tempo ritagliati anche 20 minuti per fare un po’ di attività fisica, io ovviamente non so una dietologa quindi mi posso limitare solamente a questi tipi di suggerimenti, spero di esserti stata utile 🤗💪🏼

La miglior soluzione è farsi seguire da una professionista del settore. Il fai da te funziona poco.

Avoja ne hai di tempo. Io mi sono messa a fare la dieta a dicembre e sono dimagrita abbastanza