Dieta e.... kilocal,xl-s...pareri...

Io mi sn trovata molto bene con Kilocal, l'ho trovato in sconto su farmasalute di recente tra l'altro Ciao!

Grazie mille Francesca, m informerò...:-)

Rispetto al kilokal che conta poco a me hanno consigliato il chitosano, che è un po' più naturale (è fatto di crostacei quindi occhio alle allergie) e ha lo stesso effetto di assimilare grassi e zuccheri, funziona e sgonfia

Visualizza messaggio citato

Guarda lo vendo! Sono farmacista lascia stare! Costa tanto e dura poco poi non fa miracoli. Mangia meno carboidrati e dolci, più fibre e vedrura, carni, pesci e formaggi magri. Fai sport tre volte a settimana possibilmente attività aerobica di basso impatto (nuoto, camminata) bevi almeno un litro di acqua con qualche detenate( ottimo quello liquido da diluire della kilokal o il Britania Dren di Guam) e dormi con regolarità e fai un ciclo di massaggi linfocernanti. A me non piace la presso terapia preferisco il massaggio manuale che trovo più efficace. Così il fisico aumenta il metabolismo basale gradualmente, non ti stessi con una dieta folle, non ti spendi inutilmente e non ti stanchi troppo con la palestra. Attività fa bene ma se è troppo purtroppo aumenta la produzione di radicali liberi! Per questo è bene anche riposare e idrenare. Gli integratori vanno bene ma bisogna discriminare. I drenanti liquidi, che ti costringono a bene di più, sono ottimi alleati x la ritenzione idrica e gli anti ossidanti tipo Selenium ACE, Immun Age, Revidox.