Dieta fai da te

Ciao Noemi, ti consiglio di rivolgerti ad un esperto soprattutto se come dici tu non riesci a perdere peso. Io avendo un'alimentazione più che regolare ed assumendo circa 1200 calorie non perdevo un etto. È venuto fuori che il mio metabolismo era bloccato a 1100 calorie😨. Ora ho già perso tre chili e.... fortunatamente ho anche un regime alimentare che consente di pranzare fuori casa.....
X quanto mi riguarda, sono stati soldi veramente ben spesi!!!

Saltare i pasti non è consigliabile per perdere peso. Mangiare troppo poco rallenta il metabolismo. Poi non va bene fare spuntini con le merendine. Io uso i prodotti Juice plus. Si tratta di barrette, tutte vegetali che equivalgono ad un pasto, e sono molto comode per chi mangia fuori casa

Ciao Noemi, scusami se sn schietta e chiara ma da qnt leggo non hai un reggime ben preciso alla base. Io ormai è da 1 anno ke ho iniziato la dieta e adesso sn nella fase di mantenimento. Ma la dieta ke ho seguito io si basava di mangiare 5 vlt al grn cn 3 pasti principali colazione/pranzo/cena e 2 spuntini e ho sostituito mettendo un secondo con contorno e frutta per il pranzo e 50 gr di pasta/riso cn frutta per la cena. Il tutto ovviamente pesato. In più ho scaricato un app x fare 15/20 di movimento al giorno nnt di pesante e in 1 anno sn riuscita a xdere 20 kg ci vuole oltre tnt costanza tnt attenzione a ciò ke mangi e cm lo mangi

Visualizza messaggio citato Anche quello ...

Visualizza messaggio citato Io invece ho sempre fame 😭😭😭

Visualizza messaggio citato Io mi sto anche convincendo di avere qualche disturbo xk sono sempre gonfia

Visualizza messaggio citato Pure io, ma com'è sto fatto??? 😭😭😭😭

Caspita la colazione è il pasto più importante!! E come dice Alessia mangiare poco non vuol dire perdere peso. Io ho iniziato cambiando colazione e sostituendo un pasto e sono riuscita a perdere peso ora lo mantengo tranquillamente

Ti consiglio di seguire un programma fatto da una nutrizionista!

Ti sconsiglio vivamente le diete fai da te.. se poi mangi poco e non riesci a dimagrire un nutrizionista sono sicura ti potrà aiutare! ❤️

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Figurati e in bocca al lupo per tutto...

Io da quandoso che mi sposerò mi vedo più grassa e brutta che mai

Visualizza messaggio citato GraZie del consiglio ❤️

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Allora prova con melarossa (in media per un anno ti costa quanto una seduta dal nutrizionista)....io l'ho provata ad usare e mi sono trovata abbastanza bene, avevo anche risultati, poi con il FM abbiamo deciso di non seguirla più perchè non era adatta per lui e per comodità abbiamo scelto uno specialista..

Visualizza messaggio citato Grazie del consiglio... io non vorrei andare da uno specialista xk non vorrei spendere un occhio della testa

Cara, spesso il mangiare poco non equivale a perdere peso...io ho iniziato la dieta con una nutrizionista ma ho lo stesso problema tuo nel rispettare i pasti e spesso non riesco a fare colazione..(a tal proposito oggi ho il controllo e sono preoccupatissima!! )...ho iniziato a fare due volte a settimana 7km di camminata veloce ma ho intenzione di trovare il tempo per farlo qualche volta in più ed arrivare almeno a 4 volte...speriamo bene!!