Fumo e allattamento

Salve mamme, lo so che non si fa e che è sbagliatissimo, ma io purtroppo, sia per lo stress del bimbo che per altri motivi non riesco a non fumare due sigarette al giorno, da premettere subito dopo le poppate e in ogni caso do il latte artificiale, quindi sei ore passano da una poppata all'altra... Voi come la vivete?