Pilates

Ciao ragazze😜ho scoperto di essere incinta da poko,sono a 8+4,ho sempre pratticato palestra in casa con i vari esercizi di squat,affondi con i pesi addominali ecc,essendo minuta mi sono sempre tenuta in perfetta forma,il ginecologo mi ha detto che posso fare camminate e niente cose pesanti,mi ha consigliato il pilates per i gestanti,chi di voi lo ha pratticato durante la gravidanza ?e che benefici si ottengono sul corpo?per quanto riguarda i glutei e gambe e braccia😜