Restare in forma dopo un intervento

Non è detto però che per te sia la stessa convalescenza, tieni presente che ognuno reagisce in modo diverso, perchè gli organismi sono diversi

Metá gennaio

Quando? Io proprio prima di natale e il mio ragazzo la prossima settimana!

lo farò anche io!!!!

Potresti andare in un parco e camminare per una mezz'ora.. Con il freddo se stai attenta a non correre non dovresti sudare

Continua la dieta e fai lunghe passeggiate. Niente di più per non rischiare

Esatto! oggi ho fatto una prova, ho camminato a passo svelto per 40 minuti e non ho sudato tanto o per lo meno non mi sono scese gocce di sudore negli occhi e questo è l'importante

Grazie mille!!!! crepi!!!

Sono sicura che sarai in splendida forma ne sono sicura in bocca al lupo :*

Farai il laser? Io t consiglio di fare lunghe passeggiate a passo svelto per nn sudare, la corsa non è il top

Ragazzi grazie per le vostre opinioni, ma non sono alla ricerca di consigli sul dimagrimento di per sè. per fortuna il mio mix di alimentazione sana e sport sta funzionando ed ho intenzione di continuare così. Non mi sono rivota ad uno specialista fino ad ora e non ho intenzione di farlo solo perché dovro stare ferma per 30 giorni. Mi sembra un controsenso e sarebbe una spesa in più rispetto a quella dell'intervento agli occhi. Chiedevo semplicemente pareri su attività fisica alternativa alla piscina

L'esame di nutrizione l'ho cordialmente odiato per cui non do consigli sulle diete a nessuno. Nel caso specifico si parlava di tonicità muscolare e non di dimagrimento, per cui consiglio l'attività fisica.

Per un dimagrimento, soprattutto se è un fermo per un "atleta" è sempre consigliato rivolgersi a specialisti. Non a diete sulle riviste, ma a dottori che sanno quello che fanno.

Per informazione, l'unico modo per dimagrire è introdurre meno energia, l'attività fisica è meno importante di quanto si pensi per questo [è importante per tante altre cose, ma la macchina uomo è energeticamente molto efficiente].

Se siete di Milano o potete raggiungerlo facilemente rivolgetevi all'ICASN dell'università statale di Milano. [ https://www.auxologico.it/sedi/auxologico-citta-studi-icans ]

CIao, per perdere peso non sei obbligata a fare attività fisica, te lo dice una che ha perso 15 kg, senza fare sport. La cosa che devi fare è affidarti ad un proffesionista e farti fare una dieta/regime alimentare che tenga conto del fatto che tu non puoi fare attività fisica. In questo modo, perderai peso lo stesso. Io prima facevo nuoto 3 volte a settimana a seguito di un ernia lombare non riuscivo più, così con il tempo non facendo più sport ero passata dai miei attuali 55 kg a pesarne 72, perchè mangiavo come quando andavo a nuoto, ma non riuscivo a smaltire tutto.

Mi sono rivolta ad un nutrizionista e gli ho spiegato che non potevo fare attività fisica. Lui mi ha impostato così un regime alimentare (mi ha modifcato le quantità di quello che mangio), che mi ha permesso di perdere peso e tutt'oggi lo seguo. Non rinuncio a nulla nemmeno ai dolci, semplicemente ho imparato a regolarmi con le dosi.

Esempio se quando facevo nuoto potevo mangiarmi 100 gr di pasta oggi ne mangio 90gr

Credo che l'importante sia muoversi, anche con una passeggiata veloce e continuare a seguire una sana alimentazione.

Grazie mille per i suggerimenti. Camminata veloce sia! la fascetta anni 80 è sempre stata uno dei miei desideri proibiti ahahah. Per fortuna il mio ragazzo farà l'intervento prima di me e potrò vedere come andrà la convalescenza per lui

:-D fatto anche io. Mai speso meglio i miei soldi.

Il tuo medico ha ragione, il rischio è toccare gli occhi nella prima fase. Ti consiglio la camminata veloce, che è molto più tonificante della palestra. Cerca di non strafare e metti la fascetta di spugna detergisudore sulla fronte :-P.
Naturalmente occhiali da sole sempre con te, lacrime artificiali come se piovesse.

Attenzione a lavare i capelli, soprattutto nella prima settimana, ma anche due.

Si laser per la miopia ma il mio oculista mi ha sconsigliato di fare attività fisica per un mese e piscina per due mesi. Dice che il rischio è che mi entri sudore negli occhi e che quindi io me li stropicci!

Che operazione agli occhi fai? Quella per la miopia?
Guarda, dopo la prima settimana puoi riprendere a fare tutto, tranne nuoto naturalmente, te lo dirà il tuo oculista quando riprendere. Ma puoi correre, passeggiare [la camminata veloce è molto utile] oppure quello che ti piace.

È un'ottima idea! Anche io faccio pilates e non sudo molto anche se si fanno tantissimi sforzi! Io lo amo proprio il pilates!

Guarda su youtube il canale blogilates..sono tanti video di circa 20 minuti di pilates intenso, fanno miracoli. Sul sito internet ci sono i calendari mensili cosi ogni giorno hai un allenamento diverso, x circa 30-40 min al giorno. Puoi farlo a casa e serve solo il tappetino da yoga! E non sudi tanto tanto!