Come iniziare una dieta???

Certo, passami privatamente la tua mail personale.

Ero riuscita a sentirmi bene, a sgonfiarmi. Era una dieta non per perdere peso, ma per purificarmi e stare bene di salute. E ho ottenuto entrambe le cose.

Sono d'accordo con lei!!!

Io comincio mercoledì con Manuela. Chi si aggrega?

https://community.matrimonio.com/forum/archive/a-dieta-dal-2-novembre--t10066

Io ho iniziato la dieta a giugno e finora, se non fosse che ora stò attraversando un periodo difficilissimo, ho perso circa 10 kg, tutto diminuendo le porzioni e con il calcolo delle calorie (stò intorno alle 1200 al giorno) inoltre faccio esercizio fisico con la wii balance board...ci vuole molto impegno ma si può riuscire...coraggio che ce la facciamo

Già .... è proprio una questione mentale e soprattutto una corretta educazione all'alimentazione

ma come bisogna fare a contrastare gli attacchi acuti di voglia di dolci??????

teresa io farei carte false per avere la 46!!!!! attualmente sono alla taglia 50!!!!!!!!!!!! sigh sigh

Oggi è il mio primo giorno a stecchetto perchè io la 46 propio non la voglio!!!! Speriamo ragazze uniamoci!!!

E' molto una questione di testa comunque... Io er andata un paio d'anni fa dal dietologo, persi una quindicina di chili e poi ripresi... Ora, rispolverando la stessa dieta, persi una decina senza togliedrmi troppe piccole gioie e ciò nonostante non riprendo... Tutto perchè son convinta di quel che faccio!

Ho riempito un sacco dei rifiuti con i dolci di casa... che cosa deprimente... ce n'erano TROPPI.... cioccolata in ogni luogo!!!!!! sigh sigh

Più che una dieta io ho deciso di intraprendere uno stile di vita sano.

Ho modificato la mia alimentazione eliminando gli eccessi e abbinandola a tanto sport (che personalmente mi serve anche per eliminare lo stess).

Non rinuncio ai carboidrati, ma ne mangio la giusta porzione e mai alla sera. I dolci mi piacciono parecchio, me li concedo due volte la settimana. Secondo me l' importante è non esagerare con le dosi e poi si può mangiare un po' di tutto. Tre volte alla settimana poi seguo dei corsi, altenando fitness in acqua a fitness normale, in palestra. Se invece non riesco, per vari motivi, ad andarci mi alleno in casa con la Wii.

Comunque una cosa che mi hanno detto tutti è "mai cominciare la dieta di lunedì".........

Vuoi che ti passi la dieta che ho fatto?

Io l'ho iniziata qualche anno fa ed è durata qualche mese perché avevo delle intolleranze incredibili. Non era per dimagrire ma per salute. Poi sono dimagrita lo stesso perché mi sono disintossicata e dovevo farlo, altrimenti qualsiasi cosa mangiassi mi apparivano degli sfoghi rossi sulla pelle.

In bocca al lupo! W la tua forza di volontà!

Io l'ho iniziata da un vero "domani" ed il proposito è quello che tu hai appena citato: l'abito!!!Ogni volta che mi viene una tentazione penso all'abito ed alle foto....nono voglio sembrare una mongolfiera,ma una sposa!!! ^_^ Solo che ultimamente mi sta prendendo un po' male....infatti ieri ho fatto un mega strappo e la sera mi sono sentita in colpa!!! Da oggi, niente più sgarri!!!Ce la possiamo fareeeeeee

Io l'ho iniziata eliminando tutte le varie schifezze fra un pasto e l'altro (dolci, patatine, pizza ecc ecc), limitando i dolci solo nel week end ed eliminando la pasta durante la settimana (pure quella solo sabato e domenica) e soprattutto evitandola il più possibile la sera.

Devo dire che 4 - 5 kg da marzo ad oggi li ho persi, sembrano pochi, ma facendo palestra ho aumentato la massa muscolare e diminuito la ciccia. Questa settimana, credo che sia per lo stress, ho rotto tutti gli argini ed iniziato a mangiare in ogni momento e qualunque cosa mi capitasse a tiro, ma devo rimettermi in carreggiata se no fra 20 giorni come faccio ad entrare nel vestito??????