Buoni propositi per dimagrire

Lo so anche io quando mi devo allenare a casa ogni tanto salto..la palestra infatti serve perchè una volta che sei li ti alleni per forza!

Io quando so che magari sono fuori e non posso allenarmi cerco di fare un tratto di strada a piedi ( bastano anche 25 min al giorno) così almeno non stai completamente ferma. Inoltre come canali youtube ti consiglio "corefix" ha dei corsi di zumba bellissimi e un sacco di cross-training!

A me poi aiuta anche il fatto che sto seguendo un programma dietetico chiamato fit che abbina alla dieta un allenamento giornaliero..ti dimostra come allenondoti non c'è bisogno di fare la fame..oltretutto sta dieta è fantastica non mi sono ai sentita cos' sazia!

Io invece devo rimettermi in carreggiata.. dopo una settimana e mezza in cui ho fatto la brava, mi son lasciata prendere dalla sensazione di non aver tempo per fare quella mezz'ora di esercizi e non ho più fatto un tubo e NON VA BENE (ho ripreso peso ). La mia difficoltà vera è che mi sento un po' stupida a mettermi a far ginnastica in casa per cui è molto facile cadere nella tentazione di dire "faccio ginnastica dopo, mentre il mio fm è in doccia" per poi rimandare tutto al giorno dopo..

Devo fare la brava!!

Ciao! ho appena aperto un topic praticamente uguale!!! io ho intensificatola palestra gia dallo scorso inverno ma los tress e le vacanze hano fermato il dimagrimento... sono arrivata a settembre ( 3 mesi dal matrimonio ) che avevo ancora 7 kg da perdere

sono corsa ai ripari!! ho inziato una dieta detox con prodotto a basa di aloe e in 9 giorni ho perso quasi 3 kg!! adesso inzio un'altro programma di un mese sempre aiutata da prodotti a base di aloe e naturalmente una dieta varia ed equilibrata...e naturlamente tanto sport!!

inoltre mi sto facendo seguire da un peronal trainer.. e diciamo che combinando questo al programma alimentare i risultati si inziano a vedere!!

Come ti invidio! Io non ho mai comprato la cyclette perché quando abitavo dai miei ho provato ad usare quella di mia mamma ma mi stufavo da morire.. a quanto pare preferisco avere un allenatore/allenatrice anche solo sul cell

Grazie della dritta me lo segno sto sito!

Guarda cara io ho fatto cyclette l'anno scorso per 4 mesi! 20 minuti al giorno la sera ! Ovviamente alimentazione discreta ! Sono diventata molto magra e stavo davvero bene ! Avevo perso 6 kiletti

Eh..io in realtà dovrei perderne una decina, solo che fino ad adesso ho sempre rimandato perché tendo a distribuirli bene e non si vedono troppo.. Bella l'idea della ciclette!

Oddio, è vero, mi sono dimenticata di scriverlo!

Il sito è blogilates, qui c'è la scheda con gli esercizi per iniziare (che sto seguendo io). I video sono in inglese ma guardando i movimenti si capisce lo stesso

Quando mi ha fatto la proposta pensavo come te, "adesso faccio" ecc. Poi non è successo niente, cercavo di migliorare ma niente, il peso era quello. Mi mancano 18 giorni e ormai il vestito è finito e non ho perso un etto. Va bene così.

Ciao cara mi associo a te !!! Possiamo sapere come si chiama il sito? Io mi limito a 30 minuti di ciclette al giorno! Non voglio perdere chissà che di chili !!!

Ciao! Mi associo a te, sono nella stessa siyuazione...per ora ho iniziato una dieta, ma dovrei fare anche un pò di sano movimento...come si chiama questo sito???