Come perdere 5kg prima del matrimonio?

Io non ci riesco troppo stress

Visualizza messaggio citato Brava si scusa, le verdure mi ero dimenticata, più che altro io mangio patate carote e pomodori, altri tipi di verdure mi piacciono meno

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Brava!! Io anche ho iniziato una dieta seguita da una dietista

Visualizza messaggio citato Ho preso appuntamento.... Speriamo bene❤

Mi sembra un traguardo tranquillamente raggiungibile, ma il mio consiglio è di farti seguire da qualcuno del mestiere (dietista o specialista in scienze dell'alimentazione).

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E le verdure?

Visualizza messaggio citato Ce la farai sicuramente!! 💪

Visualizza messaggio citato Wooooooow, complimenti a te e al tuo futuro marito per la grande forza d'animo... Spero di farcela anche io💪🏻😉

Ci penserò, grazie cara😘

Noi sposiamo a fine maggio e siamo a dieta da fine giugno, seguiti da una nutrizionista, ad oggi (ho la pesata sabato) ho perso più di 20 chili.
Alterno alla dieta normale qualche ciclo di chetogenica e volevo tentare il digiuno intermittente per buttare giù gli ultimi chili prima del matrimonio. Sabato ne parlerò con la ragazza che mi segue e vedremo
Ovviamente ti dico, fatti seguire da qualcuno, non prendere diete miracolose su internet, ne bibitoni e cose simili, lasciano il tempo che trovano. Limita zuccheri e carboidrati, grassi buoni, acqua a volontà e se puoi cammina 😅E soprattutto quando fai la spesa non comprare schifezze! Io solo così riesco a non mangiucchiare quando sono nervosa. Piuttosto mangio della frutta secca o vado a camminare per sbollire un attimo 😅

Prova con un'app conta calorie (io uso myfitnesspal). A volte si fa attenzione alle cose sbagliate quando è sufficiente creare un po' di deficit calorico senza rinunciare a nessun alimento.

NB. Segna anche le uscite del weekend perchè fa comunque tutto media.

Quando devo perdere qualche kiletto di troppo mangio in bianco per tre settimane.. Pasta bianca, riso bianco, pollo, tacchino pesce azzurro e da bere solo ed esclusivamente acqua.. Nei condimenti poco sale e poco olio.. Niente dolcetti e niente patatine.. A me basta questo di solito 🥰😅

Io ho ricominciato la dieta che mi aveva dato il nutrizionista anni fa. Cerca di non usare le diete su internet e i pasti pronti che promettono miracoli! La mia è molto semplice e facile da seguire, prova a prendere un appuntamento anche tu, anche xk aiuta x la vita io sono partita anni e anni fa da un peso di 75-80 ora sono 52, nn ho mai ripreso peso (se non qualche kilo alle feste, sempre ributtato giù)

Visualizza messaggio citato Quello credo succeda un po' a tutti, sopratutto alle donne con il ciclo.
Io ho un pasto libero a settimana, generalmente il sabato. Non è facile, devi evitare di avere cibi in casa come patatine e cioccolata, se ci sono occasioni particolari devi portarti il tuo cibo, mi capita di guardare gli altri mangiare e io non posso. Adesso arriva San Valentino e non andremo nem a cena fuori, per esempio.
Però ti fa sentire bene dopo un mesetto, soprattutto dopo i risultati. Il fai da te non porta praticamente mal risultati.

Visualizza messaggio citato Ci andrò.... Secondo me è anche una cosa psicologica. A volte, quando sono nervosa, mangio senza controllarmi e poi me ne pento😭

Nutrizionista o dietologo.
Io sto andando da una nutrizionista, mi ha dato una dieta apposta per me. All'inizio hai fame, sai nervosa ma dopo 3 giorni, una settimana, va sempre meglio.
Ora non posso dire che sto morendo di fame, mangio perfino i pancake a colazione due volte a settimana 😋Se non riesci a perderli magari ti serve semplicemente una mano.

Visualizza messaggio citato Vedrai ti aiuta tantissimo! Io ci vado ormai da 2 anni e mi trovo molto bene!

Visualizza messaggio citato Anche a te❤

Visualizza messaggio citato Grazie e buona fortuna per tutto❤

Visualizza messaggio citato E di che figurati e tanti auguri allora

Visualizza messaggio citato Sisi... A volte perdo, a volte riprendo! Per me è un'ansia.... Comunque grazie del complimento😘

Visualizza messaggio citato Si, infatti ci stavo pensando 😊

Visualizza messaggio citato Ti sei pesata? Io anche tutto a piedi qualsiasi cosa. Può darsi che tu ti veda uguale ma cerca di guardare se cambia qualcosa dalla bilancia anche se tu guardandoti non noti nulla. Comunque dai tranquilla starai benissimo ugualmente 😍

Io ti consiglierei di andare da un dietologo, saprà sicuramente consigliarti la giusta dieta ed equilibrata. Inoltre l'attività fisica è la chiave, lunghe camminate, un po' di palestra o magari nuoto!❤

Visualizza messaggio citato Ciao cara siiii manca davvero poco😍 vedrai che anche a te il tempo volerà... Anche io vado a lavoro a piedi... Al giorno faccio 5 km.... Poi passeggiate con il cane e tutto quello che riesco a fare a piedi, ma mi sembra di essere sempre uguale 😭 che tristezza!

Ciao ☺ wow manca poco😍 io 2021, comunque guarda io ho perso quasi 3 kg al mese fino ad oggi camminando, praticamente faccio tutto a piedi, cammino tantissimo e mangio il giusto senza esagerare ma senza diete particolari, lavoro casa commissioni tutto a piedi