Cosa state facendo per dimagrire?

Nemmeno io riuscivo a staccarmi dai dolci, così ho rimediato col nesquik liquido: ne metto mezzo cucchiaio sulle fette biscottate integrali la mattina. È praticamente acqua e zucchero, per cui non danneggia la dieta (ovviamente se ne metti 1 litro si, la danneggia), ha pochissime calorie e soddisfa la mia voglia di cioccolato. Davvero, mi ha cambiato lo spirito con cui affronto dieta ed esercizi.

Figurati! 🤗🤗🤗

Grazie mille..ti terrò aggiornata

Puoi scambiare pranzo e cena come vuoi. La colazione è sempre uguale:1 bicchiere d acqua 200 ml latte 5 biscotti o 3 fette biscottate con marmellata oppure 40 gr d cereali Lun pranzo 70gr pasta al sugo con 30 gr d Philadelphia light più verdure più una banana Metà pom: cracker o una barretta da 90calorie o un pacchetto di pavesini. Anche la merenda è sempre uguale.Cena petto di pollo o tacchino con verdure più 40 gr pane 200gr d frutta 20gr d cioccolato fondente Mart colazione sempre la stessaPranzo come lunedì ma senza philadelphiaCena 100 gr d cotto o 2 uova 40 gr di pane verdure 200gr d frutta 20 di cioccolato fondente Merc colazione sempre la stessa Pranzo 70 gr pasta con 3 cucchiaini di pesto verdure 1 banana Merenda sempre la stessa Cena tonno più verdure più 40 gr d pane 200 gr d frutta 20 gr d cioccolatoGiov colazione Pranzo 70 gr d pasta al sugo con 100 gr d piselli più verdure più una banana Merenda Cena 1 svizzera al piatto con verdure 40 gr d pane 200 gr d frutta 20 gr d cioccolato Venerdì colazionePranzo pasta con crema di peperoni sempre 70 grammi più verdure più 1 banana Merenda Cena crocchette di patate usa una patata grossa puoi aggiungere del pesce niente pane xk mangi la patata Sabato colazione 1 brioche alla marmellata più il latte Pranzo petto di pollo o tacchino con verdure più 40 gr d pane Merenda Cena pizza 300 gr se la fai a casa pesala da cotta , margherita o con i funghi o con le verdure Domenica colazionePranzo ravioli con ragù verdure Cena petto d pollo o tacchino o pesce più verdure più 40 gr d pane
Spero d nn aver dimenticato niente. Ricordati sempre di nn mettere mai l olio in cottura , neanche nel sugo. Aggiungilo sempre dopo, 1 cucchiaio da minestra suddiviso tra pasta e verdure. Scusa il papiro !! Fammi poi sapere come va!

Be mangia sano, fai attività fisica e soprattutto bevi tanto

Vorrei dimagrire qualche chilo anch'io..mi passi la tua dieta..grazie

Io nonostante avessi solo una decina di chili da perdere ho iniziato l'anno scorso in questo periodo ad andare da una nutrizionista..e piano piano durante quest'anno ho raggiunto l'obiettivo..bisogna seguire una dieta equilibrata e fare attività fisica

Sarò una pazza...ma purtroppo per problemidi salute nell'ultimo anno non riuscivo a perder peso...cosi ieri da decathlon sono andata a comprare l'ellittica ed ho già iniziato a farla....alimentazione sana da sempre quindi devo solo sbloccare il metabolismo...Però devo buttar giù minimo dieci chili....entro il 2 dicembre...ma non mollo!

Io in questo periodo sono talmente nervosa e con diecimila problemi e pensieri,anche fuori dal contesto preparativi che mi stanno facendo perdere voglia di mangiare e di far qualsiasi cosa..quindi qualche chiletto lo sto perdendo per quello...ma non sono chili persi con felicità

Io sto facendo una dieta che mi fa perdere due kg al mese... non so tu qnt tempo hai , se vuoi te la scrivo

Direi che può andare!!! Aggiungi uno spuntino a metà mattinata e metà pomeriggio, un frutto magari 😊

Stressarmi -.-'

Nemmeno x me!!! Ce tutto tranne ke segno di dieta a casa mia!!😂😂😂

Ho iniziato oggi. Porzione da 60 gr di carbo a pranzo con proteina o verdura. Sera pasto leggero e frutta durante la giornata Più tisana zenzero e limone

Per scaricare lo stres è perfetta la palestra

Ma non avevano detto che l ultimo mese è quello in cui si dimagrisce?? 😂😂 direi proprio non per me ahhahahahahahahahahahahahhaha

Devi trattenerti! Riduci le porzioni, mangia spesso e poco, bevi acqua e stai lontano dai dolci!

Che ansia uffaaaaaaa

Guarda nn so cm aiutarti!!!! Ho il tuo stesso problema!!!!!😭😭 devo dimagrire x il matrimonio e nn so cm fare!!!!😓😓

Io vado a camminare molto e ho preso questa guaina che mi fa sudare tantissimo.