Dieta a punti

In bocca al lupo! Io mi sono trovata bene. Ovviamente da abbinare a un po' di esercizio, poi mi sono aiutata con qualche integratore per accelerare il metabolismo .

Vedrai che andrai alla grande!

Ciao eh dovresti andare più o meno a occhio non sapendo quanti gr ti danno a piatto e segnare così quello che mangi

Io l ho fatta l'anno scorso e ho perso 9 kg!!!!!!!!!!! Se la segui beneeee e non superi il punteggio assegnato ogni settimana perdi un kg!!!!!!!!!!!!! E mangio di tutto eh! Tranne la pizza qualche volta perché è una bottata di punti! E la prendo ridotta vegetariana!

Ho iniziato da due giorni. Non ho ancora provato a pesarmi. Aspetto di arrivare a 7 giorni.

appena posso gli faccio leggere cosa hai scritto... chissà se non prende spunto

bella idea però. a che quota sei?

Ahahahahah! Vi faccio fare due risate: quando ho letto il titolo del topic ho detto: "WOW! Un'altra che fa la dieta come la mia!"

In realtà la mia è un'altra cosa. Il mio ragazzo mi ha promesso che a ogni kg perso si va al giapponese per festegiare. A 5 kg stanzia 200€ da spendere in vestiti e al raggiungimento dell'obiettivo finale (10 kg) stanzia 150€ da spendere in scarpe.

E non dovrei sposarlo?!

Ci riuscirai

il mio FM dice che quando voglio riesco nelle cose. come ad esempio che ho smesso di fumare senza tanti problemi... ma per il cibo... ho qualche difficoltà.

ma devo riuscire!! uffa!!

La prima cosa da fare quando ci si mette a dieta è eliminare dolci e pane dai pasti.

togliere i carboidrati la sera e sostituirli con carne/pesce e verdure (ovviamente con cottura leggera)

ridurre drasticamente i latticini.

eliminare alcool e bevande gassate e/o zuccherate.

poi...si fa la dieta, ma solo se serve. tutto quanto sopra non è dieta, ma mangiare sano e corretto.

addirittura.

ok. provo questa a punti.

poi proseguo con quella delle 17.

per adesso devo disciplinarmi un pò e non sono in grado: troppo golosa

vi faccio sapere come va.

grazie a tutte.

Io l'ho fatta e devo dire che funzionava...la difficoltà sta nel pesare un po' le cose perchè i punti sono assegnati in base alla quantità di cibo ingerita. però prova...io avevo perso 3 chili in 4 giorni

Anche per me la migliore (e la più sana) e una buona dieta mediterranea con lo stop dei carboidrai dopo le 17!

Funziona sicuro! Io ho perso quasi 9 Kg l'anno scorso (anche se poi ne ho ripresi qualcuno durante l'estate) evitando proprio i carboidrati la sera! E naturalmente i dolci... solo un giorno alla settimana mi concedevo uno strappo alla regola!

Si si e' la stessa!!!

Guarda anche io mangio in ufficio e spesso addirittura in piedi in laboratorio (sigh sigh, lo odio), ma sono riuscita a dimagrire lo stesso seguendo una semplice dieta mediterranea (e anche di tanto visto che purtroppo di chili ne dovevo perdere tanti!). In bocca al lupo!

Secondo me basta seguire la dieta delle 17.. dopo le 17 basta con carboidrati di qualciasi genere! (compresi quelli tipo mais e legumi che la gente non conta mai...)

solo pesce, verdura a foglie verdi e carne (ma no insaccati per l'eccesso di sale)

Prova!

Non so niente di incontri e cose varie (sembrano alcolisti anonimi )

questo tipo di dieta mi ispira perchè mangiando in ufficio non riesco a regolare il tiro e poi non so come cucinano e non posso mangiare sempre petto di pollo arrostito.

è praticamente una dieta a punti: cioè avrei 22 punti da... mangiare.

il conteggio si fa dividendo le kcal/50 e sommandoli ai grassi/12. questo è il punteggio che stai mangiando.

ad esempio la mia meranda di metà mattina sono i pavesini e sono 2 punti.

poi ci sono delle tabelle che per piatti già cucinati ti da il punteggio medio. e proprio per questo che mi interessa.

forse non è la stessa cosa... certo bisogna essere sincere e mangiare moderato perchè non ci sono pietanze da pesare.

Parli di loro giusto? Se si, allora è proprio la dieta che faceva la mia collega, con incontri settimanali. Bah, per me proprio una cavolata...

Ciao Sara! Non so se sia la stessa cosa, ma in Germania c'è una mia collega che segue quella dieta (vendono anche cibi al supermercato con scritto weight watchers). A me è sempre sembrata una dieta stupida, ho cercato di dirglielo ma non mi ha mai creduta... Sta di fatto che dopo un anno abbiamo tirato le somme, io ho perso 28 kg (e ora sono a 30 yuppi!), lei 13... Quindi ho "vinto" io e lei ha smesso quella dieta che mi è sempre sembrata tutt'altro che equilibrata e salutare! Spero di esserti stata utile!