Dieta scarsdale

Io penso comunque che non sia efficace...

Grazie mille Eleonora!grazie per il consiglio!

Grazie mille pala...io volevo farla proprio come l'ha fatta tuo papà (non x farlo diventare il mio stile di vita) ma giusto x gli sgarri che ho avuto un questo periodo prima del matrimonio! Grazie per il consiglio...tutti subito a criticare..la tua è una risposta pertinente alla mia domanda..grazie davvero ☺️

So che è una dieta squilibrata e quindi non è consigliata.

Io ti direi di evitarla (come tutte le diete squilibrate).

Però devo ammettere che mio padre ogni tanto la faceva. Tanti anni fa (parlo di una ventina) un medico gliela consigliò per aiutarlo ogni tanto a buttare giù qualche chilo e darsi una sistemata con colesterolo e trigliceridi (che lui ha sempre avuto alti).

Per tanti anni lui la faceva una/due volte l'anno senza sgarrare e lo aiutava a rimettersi in carreggiata dopo i periodi in cui aveva esagerato (dopo le feste natalizie e l'estate), poi tornava a mangiare regolarmente facendo attenzione.

Quindi: funziona? SI. La consiglierei? NO.

Esattamente come la Dunkan, funziona ma è meglio trovare altre strade.

Io solitamente la faccio solo per le prime due settimane in vista dell'estate perché mi disintossica un po'! Non va fatta per troppo tempo e per più di due volte l'anno perché è iperprotica e non va affatto bene! La cosa positiva è che, dei cibi consigliati, puoi mangiarne quanti ne vuoi finché non ti senti sazia! Gli spuntini puoi farli con carote e altro indicato lì! I risultati ci sono! 👍

Se è così famosa...non credo sia totalmente sbagliata! Poi sono scuole di pensiero...

Grazie per il consiglio...ma non hai letto attentamente il mio post!

Grazie per i suggerimenti!

E i risultati? Tutti a "condannare"...io volevo solo sgonfiarmi un pochino prima del matrimonio...non volevo certo fosse il mio stile di vita! Mi daresti suggerimenti x favore? Grazie

Io la faccio una volta l'anno! Dura due settimane, più due settimane di mantenimento! 😘

Io quando vedo questo tipo di diete rabbrividisco!! Anche perché magari quelle due settimane dimagrisci ma appena smetti riprendi tutti i chili di prima..il nostro corpo per stare in piedi e il nostro cervello per funzionare hanno bisogno di nutrimento..se tu lo togli va tutto in tilt..e dopo due settimane in cui non dai nutrimento al tuo corpo, questo te lo chiederà disperatamente è riprenderai tutto quello che hai perso..cerca di capire invece qual'è il reale problema..metabolismo lento o c'è qualcosa a livello psicologico? Trova una dieta ben bilanciata e che soddisfi il fabbisogno giornaliero di calorie..prendi un quaderno e scrivi quello che mangi, quanto ne mangi, in quanto tempo lo mangi, e come ti senti mentre mangi e prova a lavorare con questi elementi...

Concordo co cris limitati a mangiare sano! Integrale moderando i carboidrati e favorendo le proteine.. e sopratutto fai 5 pSti e bevi taaaanta acqua

Sinceramente non la trovo per niente una buona dieta! Non si dovrebbero MAI saltare gli spuntini e poi una dieta che ti dice di ridurre l'attività fisica è davvero da non prendere neanche in considerazione!

Ma io lo faccio già cammino/corro tutti i giorni..era solo x sgonfiarmi un pochino prima delle nozze e del viaggio di nozze dove sicuramente mangerò qualcosa in più ☺️

Io piuttosto vado a camminare un giorno si e uno no e cerco di mangiare meglio. Provala per un po' e poi valuti