Dieta "zona"

Si! Proprio orea sto mangiando i biscotti al cacao...(solo 4) ahahahahaha!!! sono strabuone le patatine e anche i cracker

Ahahahah

Caspita essendo vegetariani deve essere ancora più difficile!

Ciao Veronica! Ho studiato come dietista

Certo se lavori con il pubblico nn puoi. Sono buoni gli snack enerzona? Io non li ho mai comprati.

Per il momento si, però faccio i controlli perché mamma è stata operata e papà anche ha de nodulini... quindi sono soggetto a rischio.

Se devo essere sincera uso il compilatore per qualsiasi cosa che siano pasti elaborati o meno...almeno uso le quantità esatte per un perfetto bilanciamento. Per gli spuntini uso quelli della linea enerzona tipo cracker, biscotti patatine ecc..sono da un blocco e sono più veloci...lavorando a contatto col pubblico non posso sempre permettermi di tirare fuori un contenitore con frutta o altro...

Mannaggia... Dovevi scriverlo prima il topic! eheheh.. Tutto a posto tiroide??

Noooo, le ho fatte prorpio mercoledi (controllo tiroide, quindi non so nemmeno se mi ha prescritto il colesterolo)... però lo tengo a mente per il rpossimo controllo. Sei davvero gentilissima

Ma figurati! Anzi se hai bisogno qualsiasi info alimentare, Zona o non, chiedi pure

Giusto... Se ti ricapita di fare gli esami del sangue chiedi al tuo medico oltre al colesterolo LDL di farti fare anche HDL e totale, avrai un quadro più preciso e soprattutto vedrai che la situazione molto probabilmente non è cosi drastica come appare dal solo LDL che spesso richiedono "da solo"

Ah ottimo sapere che aiutano il colesterolo, sicuramente li compro. Si, in genere prendo bresaola

Grazie mille dei consigli

Si esatto, tra l'altro oltre alle altre mille cose, sono fenomenali per il colesterolo! Costicchiano un po' ma ne vale la pena...

Attenta però anche agli insaccati in generale per il colesterolo (preferisci al bresaola) ... A questo punto volterei su alimenti a base di soia per i tuoi spuntini (yogurt, tofu, seitan... )

Ah ok, sono integratori, vero? Allora provo a prenderli. Io purtroppo devo stare attenta con i formaggi perché ho il colesterolo un po' altino, quindi mi riduco a prosciutto, un pezzino di pollo, un pochino di tonno.

Io utilizzo solo gli Omega3 (basilari nella dieta Zona) e sono assolutamente i migliori in commercio. Però io onestamente non riscontro problemi con gli spuntini... Tipo quello della mattina yogurth bianco magro, pomeriggio pezzetto di grana e frutto

Ah ok... io non li ho mai comprati, ma non ti nego che ci ho fatto un pensierino perché gli spuntini sono sempre un po' problematici per l'abbinamento delle proteine

Dico commerciale perchè come molte altre diete del genere ti propongono i loro prodotti per mille svariati motivi, ma la Zona a differenza di altre può essere seguita anche senza l'ausilio di questi prodotti

Eh si, perché da quello che ho letto, se non entri nella zona, non è efficace.

Dici commerciali perché è comunque una dieta famosa per la pubblicità che si è fatta?

Ciao Vale, Il compilatore in effetti lo uso anche io, soprattutto quando devo fare pietanze che prevedono l'associazione di tanti cibi. Tu che proteine consumi, in particolare per gli spuntini?

Io la sto seguendo...è la seconda volta che la riprendo in realtà...ma seguita per bene porta risultati...io nei primi 8 giorni avevo perso 3 chili! ora ho ripreso a seguirla ma come potete immaginare fra i preparativi vari e la consegna delle partecipazioni si sgarra (colpa dei dolcetti e vari pranzi e cene con la scusa di festeggiare il matrimonio)! Per essere sicure di bilanciare correttamente carboidrati proteine e grassi c'è un compilatore apposta su internet comunque!!! Serve molta pazienza ma i risultati si vedranno

La conosco e la seguo personalmente, inoltre la prescrivo con piccoli accorgimenti a molte mie pazienti. Per me è uno dei pochi regimi alimentari "commerciali" validi

In prima persona non l ho mai provata. c è una zia del mio fm che ci sta provando ma con scarsi risultati, forse proprio perchè non riesce a seguirla correttamente.