E se mi sento male?

Anche a me viene questa paura! É il mio peggiore incubo! Nello sconforto, mi conforta sapere che non sono l’unica

Ciao, so che il post è abbastanza datato ma anch’io ho i tuoi stessi problemi d’ansia. Alla fine com è andata ? ☺️

Grazie infinite del tuo incoraggiamento Nadia!

Spero davvero che tutto fili liscio e che io possa godermi al meglio il nostro grande giorno!

Ciao tesoro... A me la gastrite è venuta dopo il matrimonio... Prob lo stress accumulato nei mesi, ancora oggi prendo una pastiglia al mattino che nervi! Mi fa proprio innervosire il fatto che mi sono ansiata troppo per una cosa bella, tanto da causarmi gastrite cronica con reflusso... Tornassi indietro non mi farei più fagocitare negativamente dalle cose, non me la prenderei più di tanto per le cose, ma la vivrei più serenamente... Quel giorno sarà una festa stai tranquilla perché tutto verrà da sè... E tu starai benissimo! Ti abbraccio

Grazie Maria!!

Si vedrai ke cn tanta forza di volontà e l aiuto di uno specialista riuecirai ad eliminare questo problema...ti faccio e mi faccio un grande in bocca al lupo!

È veramente una cosa frustrante il non riuscire a controllare il proprio corpo. Io spero che con l'aiuto di uno specialista riuscirò ad eliminare il problema una volta per tutte per godermi il matrimonio e il resto della vita in santa pace senza più questi fastidi! Comunque ti auguro con tutto il cuore di riuscire a risolvere anche tu questo brutto fastidio e viverti appieno il giorno del matrimonio!

Ragazze ci sn anke io...anke io soffro di attacchi di ansia....e nei periodi di stress mi sento svenire...è una sensazione bruttissima...e come te elisa ho paura di farmi prendere da un attacco di panico e di svenire il gg...ma allo stesso tempo, come hanno detto le altre ragazze, tutto dipende dalla testa...dobbiamo pensare a stare bene...e viverci ogni momento cn tranquillità e serenità...

Brava Elisa!

grazie mille dei consigli Ramona! È molto confortante sapere che non sono l'unica ad avere queste paura e questi problemi!

Già...cercherò di farmi sovrastare dalla gioia e tutte le emozioni postive! In più penso che accetterò il consiglio che mi avete dato inolte e consulterò uno specialista perchè non ho assolutamente intenzione di rovinarmi il giorno più bello della mia vita!

Ragazze così e un serpente che si morde la coda! Avere paura di stare male al matrimonio fa venire ansia che quindi vi farà stare male davvero.
Onestamente anch'io ero preoccupata perché avevo organizzato praticamente tutto da sola e quel giorno ho dovuto lasciare tutti i preparativi in mano ad altri che non sapevano neanche da che parte iniziare. Nei giorni precedenti mentre cercavo di spiegare tutto al meglio, ho avuto attacchi di panico e pianti isterici in abbondanza. Però quel giorno mi sono detta che nonostante gli imprevisti (che tanto ci sono sempre) la cosa importante era vivere al meglio quel giorno. E così è stato!
Un po di yoga può essere utile: nulla di professionale, ma concentrarsi su una respirazione regolare aiuta a prevenire

Mannaggia mi dispiace un sacco! Purtroppo la mente ci gioca brutti scherzi, so cosa si prova e non è affatto una bella sensazione! Prova a stare tranquilla e ad essere più positiva che puoi, se hai questa grande paura prova a consultare uno specialista, magari anche per una sola seduta, leggevo di ragazze che con piccoli aiuti stanno meglio... Ho imparato a mie spese che le paure sono tutte nella nostra testa, bisogna fare un grande lavoro su noi stesse! Cerca di non preoccuparti, credo che quando vedrai il tuo fm quel giorno tutto passerà e sarai talmente impegnata ad essere felice che non penserai a nient'altro!

Non li ho mai provati! :/

Perfetto!

A me aiutano i massaggi shiatsu nei periodi di stress e ansia perché mi vanno a liberare i canali "intasati"!

Ho visto ora che ti sposi lo stesso giorno mio . Benissimo ci faremo compagnia allora

Andrà bene sicuramente

Grazie mille!

Mi dispiace molto!
Speriamo che vada tutto bene quel giorno, per entrambe, e che la felicità sovrasti l'ansia!

Ciao, ti capisco benissimo e mi sto laureando in psicologia, ci sono dei semplici esercizi d respirazione che si possono tranquillamente fare anche in pubblico e sono molto discreti. possono aiutarti a calmare i nervi. personalmente quando l'ansia è troppa penso che qualche goccina con dosaggio pediatrico aiuti, anche a sentirsi in grado di affeontare certe situazioni. comunque credo che sarai agitata ma vedrai solo tuo marito e la gioia e l'adrenalina saranno tali che non appena entrarai in chiesa sarà impossibile che tu abbia un attacco di panico. se vuoi parlarne scrivimi pure in privato. in bocca al lupo per tutto

Siamo sulla stessa barca...io quando sono sotto stress mi vengono sincopi vaso vagali (svenimenti) e sono preoccupata se dovessero capitarmi il giorno del matrimonio.

Si lo so pensare è veramente deleterio! A volte cerco di concentrarmi solo sulle cose belle del matrimonio alle emozioni positive come dici tu e sento che ho la voglia e la forza di affrontare ogni cosa, ma poi ci sono giorni invece che mi si insinua questo pensiero e allora ho l'ansia! Ad esempio un anno fa si è sposato mio fratello ed io ero la sua testiomone. Ero felicissima ed emozionata e ovviamente non ero stressata perchè non era il mio matrimonio! Arrivati al ristorante mi siedo tranquilla, inizio a mangiare l'antipasto e a metà del piatto mi prende l'attacco di panico e inizio con la nausea! Sono dovuta andare in stanza (fortuna dormivano sul posto) e sdraiarmi sul letto tranquilla per una buona oretta (perdendomi il ballo degli sposi) e non ho potuto mangiare più nulla per tutto il giorno. A metà festa era tutto passato e mi sentivo di nuovo benissimo! :/

Grazie...speriamo cara !!

Grazie..spero che vada tutto bene anche a te!

Grazie di cuore!

Cara Elisa, "pensare" è la cosa più sbagliata! Non pensare a tutti i se e tutti i ma perchè così è peggio, ti carichi di ansie e di paure che inevitabilmente prima o poi fanno sentire i loro effetti! Io ho sofferto di attacchi di panico in passato proprio per le stesse motivazioni che hai descritto tu e non vivevo più era un incubo. Aggiunci il fatto che soffro di esofagite da reflusso gastroesofageo che mi provoca attacchi di nausea/vomito e mal di stomaco tremendi che si accentuano in caso di stress... Io con tanta forza di volontà ne sono uscita da sola, senza psicologi o medicine, mi sono fatta "violenza" e ho affrontato le mie paure, sono persino riuscita a prendere un aereo... I miei problemi di salute li tengo a bada con farmaci che assumo tutti i giorni e che ho sempre con me per ogni evenienza, non mi faccio più bloccare dalla paura di sentirmi male... Infatti non sto minimamente pensando alla possibilità di stare male il giorno del mio matrimonio perchè altrimenti mi carico di ansie e timori "inutili", perchè fasciarsi la testa prima di rompersela?! La parola d'ordine è tranquillità, stai calma e rilassata, pensa a tutte le belle cose del matrimonio, sposerai l'uomo della tua vita! Non ti preoccupare, andrà benissimo!

Ciao io più o meno ho la tua stessa paura...io soffro di ansia da 3 anni...ora la tengo sotto controllo...ma in pubblico il giorno del matrimonio ho paura che potrebbe tornare con i soliti giramenti dk testa...spero vada tutto bene...in bocca al lupo anche a te!!

Guarda, stai tranquilla, non sai quante volte ho sentito di questi problemi, anche qua sul forum!!!
Io stessa qualche anno fa ho avuto qualche problema di ansia che mi creava difficoltà a mangiare in pubblico!!!
Io sono riuscita a risolvere da sola il problema, perché avevo capito che l'origine era il ragazzo con cui stavo all'epoca che mi creava ansia e apprensione...
Comunque non sentirti diversa o isolata, è veramente molto comune!!!

Si hai ragione! :/
Anche perchè è davvero frustrare sapere che in queste situazioni sei una bomba ad orologeria che può esplodere in qualunque momento e soprattutto è veramente tanto imbarazzante quando mi succede!

Credo che almeno ti darebbe dei medicinali più specifici per tenere a bada l'ansia... Chiaro che poi in effetti ci vuole ben più di un mese per superare questi problemi, ma non puoi continuare così!!!
Dovresti risolvere la questione una volta x tutte all'origine....

No infatti non è una cosa sicura, anche perchè questi attacchi sono strani, a volte vengono e a volte no. Quando ero all'università dovevo prendermi la valeriana la sera prima e la mattia doppia dose o non riuscivo a muovermi di casa tra mal di pancia e nausea!