Ciao a tutte, ho partorito due mesi fa e vorrei riprendere a fare attività fisica. Prima praticavo jogging e yoga. Sapete se dopo due mesi si può ricominciare tranquillamente o dovrei prima farmi visitare per vedere come sono messi gli addominali dopo la gravidanza e i muscoli del pavimento pelvico (ho avuto parto vaginale)? Un'amica mi ha detto che non si può riprendere a fare jogging senza aver fatto riabilitazione del pavimento pelvico. Vi risulta? Voi cosa fate/avete fatto? Un'ultima cosa: si possono fare esercizi per i pettorali mentre si allatta o bisogna aspettare la fine dell'allattamento?
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