Gravidanza e attacchi di fame

Buongiorno a tutte! Per me sta per iniziare il sesto mese e da un paio di giorni mi capita di avere questa fame improvvisa che non dà scampo!
Vorrei gestirla un po’, perché non vorrei aumentare troppo di peso già da ora.
Avete strategie? A parte ovviamente mangiare cibi sani, cosa che faccio più possibile. Il problema è che pur mangiando ad esempio un frutto più della frutta secca non mi sazio come sarebbe successo in tempi “normali”, e dopo un’ora ho già un buco nello stomaco.