Gravidanza ed attività fisica

Si anche io ho trovato un sacco di corsi in mattinata! Ed ho pensato la stessa cosa... Grazie dei consigli!

Io avrei tanto voluto fare un corso di pilates o aquagym per gestanti ma purtroppo lavorando fino alla fine dell'ottavo mese non sono riuscita perché erano tutti a orari incompatibili (come se tutte le donne in gravidanza potessero permettersi di stare a casa..vabbè!), così ho cercato di mantenermi in forma andando a camminare il più possibile! Certo il primo e l'ultimo trimestre è difficile riuscire a fare movimento.. Se te lo puoi permettere ti consiglio di andare in piscina, io ci sono andata tutta l'estate e mi sentivo benissimo senza gravità! Comunque se non ci sono problemi particolari fare attività fisica in gravidanza è proprio consigliato!

Grazie mille!!! X ora combatto con le nausee ed ammetto che mi è passata la voglia di qualsiasi cosa...

Ciao!!Prima della gravidanza andavo a correre a giorni alterni per 6 km ed ogni giorno facevo 10 km di bici per andare e tornare da lavoro...ovviamente ho smesso tutto per i primi 3 mesi anche su consiglio della mia ginecologa, ma ora che sono a 5 mesi e mezzo mi sono iscritta in piscina per fare acqua gym, sicuramente la farò più leggera rispetto alle altre ragazze ma almeno mi muovo un pochino. ..la ginecologa mi ha dato il certificato quindi non ci sono problemi di sorta. Prima ti consiglio di sentire ostetrica e gine per star sicura.

Di solito vicino al parto consigliano le passeggiate! A meno che tu non debba stare a riposo...

Io infatti vorrei fare dei video apposta x la gravidanza!

Già infatti... Fatica ancora a rendermi conto dei miei nuovi limiti!

Anche a me ha detto nuoto, ma non mi ispira molto... Anche perché la piscina vicino a casa non è granché, soprattutto come pulizia...

Si puo fare qlch sport o nuoto a Poche settimane dal parto?

Durante la gravidanza puoi fare qualsiasi sport tranne quelli ad "impatto", come equitazione, sci, step.... Insomma quelli consigliatissimi sono il nuoto (comunque con moderazione, mai strafare), yoga e tante tante passeggiate! Ti dirò di più, puoi fare anche la danza del ventre...anche quella è consigliata, ma credo dal 4 mese però!

Io non ho fatto nulla se non grandi passeggiate (odio lo sport ) però so che fanno molto bene il nuoto, lo yoga e altre attività "dolci"!

Ciao Paola a ne la ginecologa ha consigliato nuoto libero o yoga! Io infatti settimana prossima inizierò con il nuoto libero :-)ovviamente l'importante è non strafare!

Ciao Paola Ho molte amiche incinte che stanno facendo nuoto, piacerebbe anche a me..ma non posso..l'abbonamento costa troppo.

La mia DPP è il 2 maggio per questo sto aspettando l'arrivo della primavera(marzo, aprile) per fare qualche passeggiata e prendere ossigeno.