In forma dopo parto!

Io a inizio gravidanza ero tra i 42 e 44 kg... a fine gravidanza (non del tutto... il mio Leo é nato a 36+6) ero 70 kg!!!! Appena subito dopo il parto ero giá 59 kg... adesso a distanza di 2 mesi poco piú sono 55-56 kg... la pancetta c'é ma rispetto a un mese fa la vedo giá calata, certo ci vuole tempo... ogni tanto mi ero messa a fare degli addominali ma con un bimbo piccolo... le energie per pensare un po' a se stesse non sono molte, i bimbi hanno giustamente la prioritá!

Visualizza messaggio citato Grazie a tutte ragazze mi avete rincuorato di non essere l unica.. ♡ si forse avete ragione tempo al tempo.. noi donne siamo sempre cosi esigenti ..

Manda la tua parente in quel posto ə fregatene! Fatti tempo, ce ne vuole!

Datti tempo. Io sto ricominciando a vedere un fisico più normale ora a distanza di 10 mesi e mezzo dal parto. Avevo preso sui 15/16 kg, i primi 5 kg circa persi al parto, poi il resto è stato moooolto più lento. Non ho fatto diete, non ho fatto sport (ho provato un programma post parto, ma dopo 2 settimane gasatissima, poi la mia energia (complice il fatto di stare dietro a mio figlio piccolo) è andata a scemare ed ho smesso. Pian piano le cose sono cominciate a migliorare ricominciando con uno stile di vita più normale, tornando a lavorare... Ora non sono tornata ancora al 100% e mi manca ancora qualche kg, ma già va molto meglio, mi sono resa conto nell'ultimo periodo di aver recuperato ancora di piu, mi vedo meglio coi vestiti che indossavo prima, la pancia è meno evidente e mi sono resa conto quanto sia vero quello che dicono: il corpo dopo essersi adattato alla gravidanza per 9 mesi, ha bisogno di altrettanti mesi per riprendersi.
Datti tempo, mangia sano quanto più riesci (nel limite del ragionevole, privarsi di tutto è altrettanto deleterio psicologicamente parlando, specie in un momento tanto delicato come il post parto penso che mettersi a regime rigido sia veramente complicato, almeno io non ci sarei riuscita), se puoi passeggia tanto, fai quello che ti senti. Se vedi che la situazione è tanto pesante pensa anche ad un check per la diastasi, che magari trovi un professionista che ti aiuta con un programma di esercizi per richiuderla. E soprattutto non scoraggiarti. Ritornare alla forma precedente non è immediato per tutte, sei ancora solo a 4 mesi dal parto che sono pochini, non ti fidare di quelli che dicono che in 4 mesi si torna in forma, non è per tutti così, anzi nella maggior parte dei casi non è così 😅 nell'immediato per te stessa puoi fare un po' di shopping di vestiario adatto al tuo fisico in questo momento, credimi che aiuta tanto, serve per valorizzarti e vederti meglio, io quando mi sono sentita scoraggiata ho fatto così e mi sono sentita molto molto meglio.

Ciao. Io in gravidanza avevo preso circa 17 kg. Dopo il parto li ho persi tutti nel giro di qualche mese senza fare niente di particolare però la forma di prima non è più tornata. Tutt'ora (il mio bimbo ha 2 anni e mezzo) mi è rimasta la pancia (che sembra pelle in eccesso) e sembrò incinta anche se non lo sono....Non so se magari ho un po' di diastasi addominale....cmq ora stiamo cercando la secondo gravidanza quindi è un problema che affronterò dopo...

Non essere troppo dura con te stessa ..vedrai che piano piano tutto torna apposto

Ciao cara dopo 4 mesi è tt normale k il tuo fisico sia ancora cosi....io nn m sono mai pesata ma i jeans k avevo prima d rimanere incinta dopo 4 mesi m andavano molto stretti...ma t dico k dopo un anno m vanno perfettam...cosi ho trovato coraggio d pesarmi e sono tornata al mio peso prima d rimanere incinta...nn ho fatto palestra ma credo k lo stress m abbia dato una gran mano ahahah...dtai tranquilla k piano piano il tuo corpo tornerà come prima...

Ciao, adesso è troppo presto per pensarci! Soprattutto se stai allattando, hai gli ormoni ancora troppo in subbuglio.
Secondo me ci vuole un annetto per assestarsi, anche perché ti deve tornare il ciclo... secondo me finché non torna il ciclo non sei ancora "a posto".
Io aspetterei di finire l'allattamento (se è il tuo caso) e il capo parto.Per quanto riguarda l'alimentazione puoi iniziare già da subito a farti seguire da uno specialista ma non per dimagrire, per trovare un equilibrio e rimetterti in forza mangiando in maniera corretta, hai bisogno di tanta energia! Cerca di darti degli obiettivi affrontabili, perché a volte dopo la gravidanza gli ormoni si assestano in modo diverso e non è detto che si torni esattamente come si era prima, ma non lo dico per buttarti giù, solo per farti pensare al fatto di prendere la cosa con calma, senza preoccuparti della cosa!Alla tua parente puoi fare anche tu qualche battutina, lei è così perfetta? Non ha mai visto una donna che ha appena partorito?

Di sicuro 6 kg non si perdono in due mesi.. datti tempo e tornerai come prima

Devi darti tempo ☺️ ci sono voluti 9 mesi al tuo corpo x creare la creatura che stringi tra le braccia e ne servono altrettanti x riassestarsi. Non avere fretta e non pensare di essere l'unica... Piano piano tutto tornerà come prima 😉

Ciao, io alla prima gravidanza avevo preso molti chili e dopo aver partorito me ne erano rimasti 10 che durante l’allattamento non sono riuscita a perdere, dopo che ho finito di allattare poi ho fatto una dieta chetogenica e li ho persi, poi comunque ho continuato con una lowcarb e poi mediterranea. Ora sono a 35 settimane e sto cercando di non perdere molto peso appunto per evitare poi di trovarmi nella stessa situazione.

Io ho partorito da 6 mesi e ancora ho circa 7 chili da perdere e la pancia gonfia🤨 inizio a temere di avere diastasi... per non parlare delle smagliature 😪😪😪

Io ho partorito un anno fa e al momento sto facendo solo gli esercizi di fisioterapia per la diastasi addominale, anzi prima di iniziare a fare esercizio ti suggerirei di assicurarti di non soffrirne e perché con movimenti sbagliati potresti peggiorare la situazione. Che io sappia fino ai 6 mesi dopo il parto si è ancora in fase di recupero, a me avevano sconsigliato qualsiasi esercizio, al massimo camminare.

Ciao, anche io ho partorito da quasi 4 mesi, al momento dieta, 3 volte a settimana in palestra e da pochi giorni sono tornata a lavorare...ma i vestiti ancora non si chiudono..anche io sconfortata

Ciao!io prima ho finito di allattare e poi ci ho pensato,quindi fino all'anno del pupo zero😅