Insonnia +.+

Dormire il pomeriggio ihihihihihi

anche io a quasi 31 rassegnata ormai... se dormo bene... se no penso alla pupa ahahahah

Io sto cominciando ora a soffrirne...se prima dormivo come un ghiro ora mi danno fastidio tutti i rumorini...a parte il fatto che mi alzo 4/5 volte per notte a fare pipì e per una che non si alzava nemmeno una volta è scioccante!!! aahahahahaXD

valeriana a go go

Mi spiace ma a parte un po di camomilla mi sa che puoi fare poco!!!!!

Io ho passato il primo periodo della gravidanza a dormire, avrei dormito ovunque, poi ho avuto una fase "normo-sonno" e poi sono entrata nella fase insonnia. Non sono un medico, ma mi sembra che sia normale nel terzo trimestre

Ma sei insonne da quando sei in attesa? io non ho figli e la mia insonnia a quanto pare è dettata da un fattore ereditario e dai pensieri che di notte mi affollano la testa non meno dalla predilezione per lo studio e il lavoro notturno, insomma sono fatta così! Non ho mai dormito più di tanto e ho sempre fatto fatica anche da piccola!

Ma sei insonne sempre oppure ora perché aspetti? Da qualche parte avevo letto che l'insonnia in gravidanza è "voluta" dall'organismo, serve per abituare la nuova mamma ai ritmi del bimbo quando sarà appena nato. Mah... non so se sia vero, non ricordo la fonte. Ma magari ti consola un po'... :-)

Purtroppo in gravidanza può succedere di passare le notti in bianco... perché il nostro fisico è cambiato velocemente in questi mesi e trovare la posizione giusta non è facile e l'ingombro del pancione non aiuta di certo... in più magari ci si mette anche la testa a fare i capricci con mille pensieri! Io adesso sono a 39+2 e anche io come te sono stata sveglia parecchio nelle settimane passate! Se ti può consolare cmq sono già 2 settimane che riesco a riposare di più! Grandi rimedi mi sa non ce ne sono... se non di aiutarsi con i cuscini per stare un po' più comode! Spero di essere stata di aiuto... tanti auguri!!!

Ciao Alessandra, penso che sia difficile che qualcuno ti dia dei consigli adatti a te perché l'insonnia è qualcosa di complesso; può essere dovuta a molteplici cause, c'è tutta una branca della medicina che la studia.
Pensa, ha addiritura una componente genetica ed ereditaria ...
E ci sono mille modi per non dormire o dormire male. A volte anche per lo stress (emozione )ed è davvero passeggero.
Se sei insonne da molto tempo Il medico può darti una mano.
Quello che mi sento di dirti è che poù stai tranquilla più concigli il sonno. Poi cerca di andare a dormire alla stessa ora, calcolando il nr di ore che vedi che le riesci a fare sempre ( es. se dormi 5 ore, prova ad andare verso l'una, così il risveglio naturale sarà alle 6).
In bocca al lupo!

...Le ho già provate tutte -.-"
Grazie comunque
Sono "condannata" a stare sveglia +.+

Valeriana, melatonina, camomilla e varie tisane rilassanti. Con me funziona poco la melatonina solo nel mese in cui la prendo poi l'effetto svanisce per magia! non so cosa tu possa prendere però!