Leggere la temperatura basale

Ciao ragazze.. premetto che sto usando il termometro femometer solo da 4 giorni. Il mio ciclo è regolare ed è durato dal 4 al 9 luglio. La mia app (il mio calendario)mi indica che il periodo di ovulazione sarà il 17 luglio.. voi riuscite a capire dalla tabella se può essere veritiero? Secondo voi ci devo già provare?. Io non capisco bene l'abdamento della temperatura..e non riesco a capire se il periodo fertile è quando la temperatura è bassa o quando(come stamattina) si sta alzando. Oggi ho fastidio alle ovaie ma io non riesco a capire i segnali del mio corpo e nemmeno il muco. Chiedo aiuto a voi🙏