Metabolismo lentissimo...

Ragazze siete davvero gentili... Mi avete dato consigli utilissimi... Ma soprattutto m avete dato grinta e forza per provarci e riprovarci... Seguirò tutto ciò che avete consigliato d fare.. Ho un anno di tempo e posso farcela.. Grazie sposine e in bocca al lupo per tutti i vostri preparativi

Silvia... Grazie davvero mi hai dato dei consigli utilissimi e anche molto specifici.. Così almeno ho delle indicazioni da seguire!!! Proverò a fare tutto ciò che mi hai detto sperando in dei risultati positivi.. Sei stata davvero preziosa... Grazie 1000

Premetto che sono partita da 97.7kg.m.o cominciato il 12maggio...ed ieri mi sn andata a pesare..peso84 kg..sacrifici nn molti una dieta basata sul tuo fisico...io ne devo perdere altri 2x fine settet...poi dovrei perdene altri 10...x essere perfetta...ma gia ora sn soddisfazioni. ..

I consigli che ti hanno dato tutte son perfetti, sottolineo solo che l'attività che fa bruciare più calorie al corpo è la digestione... Eh sì, se mangi qc di continuo, oltre a non aver mai lo stomaco vuoto, il tuo metabolismo si alza perché il tuo corpo è sempre al lavoro! Ovvio, frutta cereali carote frullati... E non merendine ;-) un bacio e un grande in bocca al lupo, ce la farai! Io ne ho persi 9!

Se il tuo metabolismo è bloccato devi trovare un modo x farlo funzionare bene...xche nn ti rivolgi a un dietologo? Loro sanno come fare, ti fa una dieta apposita e poi abbini tanta acqua, sport...in bocca al lupo! !!!

Mangia poco ma spesso,bevi tanta acqua e continua a fare attività fisica però non sempre la stessa perché il corpo si abitua e non ti fa più effeto!l'unico modo e avere costanza e pensare al tuo obiettivo finale!vedrai che ci riuscirai!quando inizierai a sentirti meglio vedrai che vorrai continuare!

Prova a fare tanti spuntini durante la giornata con cibi poco calorici!! 2 colazioni, il pranzo, la merenda, uno spuntino e la cena. Non arrivare alla cena con troppa fame!
Non saltare nessun pasto perché è controproducente... Il corpo si mette sulle difensive ed il metabolismo rallenta!
Continua a fare sport, la mattina e pranzo mangia anche qualche carboidrato (pane,pasta,riso,patate) che serve a darti energie.
Elimina il latte!!! E se non ci riesci bevi esclusivamente quello scremato. Anche i formaggi sono grassi... Così come il tuorlo dell'uovo! Al contrario puoi consumare l'albume (gli albumi, perché di uno solo non ci fai niente eheheh)
Ottimi cibi la bresaola, petto di tacchino, yogurt,carote... Alimenti che non dovrebbero mancare
Carne rossa 2 volte la settimana, evita quella di maiale, prediligi le carni bianche (senza pelle) i legumi e le verdure!

Giusto! Poi ci sono i cibi che ti tolgo la fame forte. Quando senti che stai per mollare per la fame mangia un uovo sodo! Poi oltre al té verde puoi provare anche il té al gelsomino(lo adoro) o il rooibos (famoso per aiutare il metabolismo). ah poi yogurt zero percento di grassi e senza zucchero e vi metti la crusca... Aiuta tanto per la fame! 5 mandorle al giorno fanno benissimo!

Prova con il tè verde(le sue proprietà sono importantissime e tra le mille cose positive aiuta il metabolismo)
Chitosano
Fucus
Iodio (solo se non hai problemi di tiroide)
E sembrerà banale ma prendi un bicchiere di acqua con il succo di mezzo limone ogni mattina appena sveglia
Mangia poco ma spesso, ovvero dimentica l'idea che se non fai gli spuntini visto che mangi di meno dimagrisci di più, non è vero, conosco molte persone che ormai dopo anni e anni di diete x non ingrassare devono x forza fare la fame!
Piccoli spuntini di 50-100 calorie: banana
Mela
Yogurt
Gallette di riso
Due biscotti
Unfinocchio
Un paio di carote
Pesca
Melone
Cocomero a volontà
Unafetta di pancarrè con un velo di philadelphia light
Cose così...
Ricorda che l'ananas contiene bromelina che brucia i grassi e drena
Bevi moltissima acqua, anche se non hai sete, ottime anche tisane specifiche tipo angelica... E di finocchio
Dormi almeno 7 ore a notte
Tieni attivo e aiutal'intestino con le fibre...
Tutto questo vedrai che darà una smossa al tuo metabolismo... Così ho perso ben 7 kg in un mese e mezzo (non ne avevo moltissimi da perderediciamo una 15na) e a distanza di tempo anchhe se spessissimo esagero non ingrasso, perché avendo attivato il metabolismo anche se non dimagrisco non ingrasso nemmeno... spero di esserti stata utile!

No..nn ho intenzione d prendere pastiglie o altro.. Continuerò con lo sport.. Anche se sn un po' pigra.. Nn m piace molto fare sport.. Però mi sto abituando a fare molte passeggiate e a passo veloce.. Non corro perché già ho una bella massa muscolare e non vorrei che aumentasse.. Spero sl d snellirmi e perdere peso.. Speriamo bene

Grazie Silvia per le tue parole .. Ora mi sento molto meglio... Sapere che dopo 2 mesi il tuo metabolismo si è' risvegliato mi da delle speranze.. Perciò continuerò così.. Incrociamo le dita

Secondo me stai seguendo la linea giusta, dieta sana e attività fisica. L'anno scorso ho avuto il tuo stesso problema, dovevo perdere 8 chili ma il mio metabolismo era inchiodato, perdevo qualche etto e poi lo recuperavo subito, ma con l'attività fisica costante si è risvegliato e dopo due lunghissimi mesi ho iniziato a perdere peso. Quindi mi sento di dirti solo di essere costante e non demoralizzarti se non dimagrisci subito, in fondo hai quasi un anno di tempo, è più che sufficiente per raggiungere il tuo obbiettivo! In bocca al lupo

Non credere a chi dice che il metabolismo si riattiva con pastiglie e quant'altro.

L'unico rimedio è lo sport, sport, sport.

Attività aerobica!