Fotografi garanzie ANFM 
Ciao Community! ❤️
Quando si organizza un matrimonio sembra che le cose da fare non finiscano mai: fissare una data, scrivere una lista degli invitati, gestire un budget, bloccare la location, il fotografo, i fiori, il vestito e, nel mentre, gestire tutte le emozioni relative al grande passo non è semplice.
Di Emotional Wedding photography
Sappiamo che spesso possono insorgere sentimenti di ansia. Per combatterli, abbiamo creato una lista di consigli anti-stress che si possono mettere in atto per sentirsi meglio e arrivare più rilassati al grande giorno:
1. esercizio fisico: svolgere una moderata attività fisica con costanza può aiutare a ridurre lo stress, grazie alla produzione di endorfine. Anche una passeggiata può aiutare molto!
2. respirare: quando siamo stressati a volte sembra quasi che ci dimentichiamo di respirare e ci ritroviamo a contrarre i muscoli, con la mascella serrata e molta tensione nelle spalle. Ricordandoci di respirare profondamente, staccando la lingua dal palato e posando le mani sulla pancia, il corpo si rilasserà, producendo un effetto benefico.
3. meditare: per chi non ha mai meditato questo punto può sembrare difficile, ma non lo è: iniziare con 5 minuti di meditazione al mattino e 5 minuti la sera possiamo cambiare notevolmente il nostro stato d'animo.
4. dormire: niente ore piccole e niente distrazioni digitali prima di dormire possono fare miracoli. Riposare almeno sette ore a notte aiuta molto contro lo stress.
6. chiedere aiuto: non siamo dei supereroi! Tutti abbiamo bisogno di aiuto e di supporto, chiediamolo senza vergognarci!
Queste attività vi aiutano contro lo stress? Raccontateci quali praticate voi nei commenti! ❤️
