Parliamo di pilates: fa veramente così bene?

Ciao cara!
Pilates è un attiva che fa bene a tutto..mente e corpo..di solito viene svolta basi musicali molto dolci e questo aiuta a rilassare la mente...gli esercizi sono ben studiati perché aiutano a lavorare su tutto il corpo,aiutano a riassumere una posizione corretta,a distendere i muscoli ma nello stesso tempo a tonificarli (quindi addominali e glutei sempre a lavoro!!)
Io l'ho fatto per un po..non mi era per niente dispiaciuto e mi sentivo meno rigida e con meno mal di schiena

Ciao! Io ho fatto un corso di pilates durante l'inverno e mi è piaciuto molto. È rilassante, aiuta a distendersi e tonifica. Io mi sono sentita più in equilibrio con il mio corpo, ha migliorato la mia postura facendomi sentire la schiena più distesa (lavoro ad una scrivania e la schiena spesso soffre), i muscoli addominali belli sodi, la pancia più piatta e i glutei rinforzati. A settembre riprenderò il corso!

Il pilates fa bene in quanto si tratta di esercizi di postura. Può sembrare stupido, ma ottenendo una buona postura, oltre a favorirne di salute, ne favorisci anche a livello estetico. Inoltre per mantenere determinate posizioni e fare al meglio gli esercizi, c'è uno sforzo notevole a livello addominale e muscolare. Il pilates come yoga fa bene a mente a corpo.