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Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria

Paura di stare nei luoghi affollati..l ansia non mi fa più vivere...

Giusy, il 17 Luglio 2016 alle 08:09 Pubblicato in Prima delle nozze 0 30
Buongiorno a tutte, ho bisogno di voi perché non so più cosa fare? sono a -26 , e da qualche settimana che sono in preda al panico...Non riesco a stare nei luoghi affollati,supermercati,mi sento come se da un momento all altro dovessi svenire...È vivo le mie giornate con la paura della paura...Non riesco ad uscire da sola..ho sempre bisogno che fm sia accanto a me è se si allontana anche per un minuto entro in panico...sono stata dalla psicologa che non mi ha voluto dare ansiolitici ma mi ha consigliato il biancospino...ma non vedo grandi risultati. ..ho provato anche i fiori di Beck il rimedio d urgenza ma non ho avuto alcun beneficio. ..Come faccio ad uscire da questa situazione assurda?chi di voi come me?Non posso permettermi il lusso di stare male...ho tante cose da fare. ..e quel giorno non voglio vivere nella paura...helppp

30 Risposte

Ultime attività da Giusy, il 18 Luglio 2016 alle 14:30
  • G
    Sposa Abituale Settembre 2016 Cosenza
    Giusy ·
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    Il mio fm ha avuto questi tuo stesso problema...l'abbiamo risolto insieme... innanzitutto non ti vergognare di questa cosa e parlane con le persone più vicine a te... già parlarne ti aiuta un sacco...cm qualcuna ti ha già consigliato evita caffè e tutto quello ke potrebbe agitarti...a lui capitava soprattutto quando era in fila alla cassa del supermercato o in fila all'ufficio postale i comunque dove si creava fila di gente e dove doveva aspettare...ha risolto così: musica con cuffiette con le sue canzoni preferite e quando sentiva ke stava x arrivare l'attacco i panico chiudeva per un attimo gli occhi, respiro profondo e iniziava a canticchiare, o realmente, sbattendosene di quello ke la gente potesse pensare, oppure lo faceva nella sua testa...prova...combatti questa cosa con tutte le forze...non far condizionare la tua vita da queste tue paure... non esiste un reale motivo per il quale tu debba avere questa paura...non succede niente.. e se ti dovesse capitare di svenire ci sarà sicuramente una persona pronta ad aiutarti...
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  • Valentina
    Sposa Precisa Giugno 2017 Bari
    Valentina ·
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    Ci sono passata...stessa situazione. Ero arrivata al Punto di non poter uscire più di casa e di non riuscire a dormire perché perennemente in preda al panico. Non prendere farmaci o ansiolitici perché una volta iniziato non ne esci più. Ho evitato per un bel po il caffè perché ho notato che accentuava gli stati d ansia. La sera prima di dormire tisane o camomilla e tanta tanta forza di volontà e autocontrollo. Pian piano sono riuscita a gestire le crisi di panico e ne sono uscita , ma dipende solo da te. Devi essere forte e capire innanzitutto la fonte del problema. Fm mi ha aiutata moltissimo standomi vicino e facendomi da "confidente" cercando di andar più a fondo della questione. Non ti fare scoraggiare Smiley smile
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  • Kappa
    Sposa Saggia Giugno 2016 Milano
    Kappa ·
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    Ciao.. io soffro di panico da un po.. nn abbatterti... ti capisco.. io nn guido più da parecchio ormai..ho la fotuna x ora che mio marito lavora con me x cui andiamo assieme.. nn voglio pensare a quando deciderà di cambiare xhe li saranno x me guai seri.. nn mi sono ancora arresa. sono stata in cura (che ho dovuto sospendere x problemi economici) e cerco di nn dimenticare le parole della mia dr.ssa.. anche io alla veneranda età di 39 anni mi sono trovata all improvviso a nn essere più autonoma e la cosa mi ha straziato. ma combatto tutti i gg... mi sforzo di fare passi avanti ogni gg. ci sono ancora alcune cose da sistemare ma va leggermente meglio. l unica cosa che devi tenere sempre a mente è che nn si muore..e chi soffre di panico sa a cosa mi riferisco. quando arriva e lo senti, lo sai, accoglilo..è una parte di te.. da quando cerco di vivere con questa filosofia mi fa meno paura fare le cose... io vorrò tornare a fare la terapia sicuramente, mi ha aiutata, nel frattempo penso all adesso e non a quello che devo fare domani. ho davvero ancora delle montagne enormi da superare.. un po alla volta ce la faremo.... se vuoi puoi scrivermi in bacheca che ti racconto un po di me.. facci sapere bacio
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  • Tina
    Super Sposa Maggio 2019 Napoli
    Tina ·
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    Parlane con chi ti può far star bene e liberati dalle tue paure.. Non demoralizzarti tutto passa!! Anche io ho tantissima paura di affrontare spese, figli e responsabilità che fino ad ora non avevo.. Ma ho imparato a gestire lo stress e a pensare in positivo. Credi in te!!!!!
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  • Alessandra
    Sposa Saggia Agosto 2016 Bari
    Alessandra ·
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    Devi comunque parlarne con il medico ma ti assicuro che funziona. Poi magari anche l'aiuto di uno psicologo può essere necessario. Passerà anzi deve passare
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  • D Isa
    Sposa Precisa Agosto 2018 Caserta
    D Isa ·
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    Ciao io sono da testimone ..io ho avuto il tuo stesso problema attacchi di panico pianti improvvisi paura di svenire paura di camminare paura dei posti affollati paura di tutto ..e la mia testa era piena di negativita ..ma ppsso dirti nessum dottore nessun medicinale niente di niente ..il mio unico dottore e. Stato il signore gesu che mi ha presa con la mano e mi ha portata via da queato inferno ..se vuoi salvarti cerca lui cerca gesu solo lui puo tutto ..che dio ti benedica
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  • Veronica
    Super Sposa Settembre 2016 Roma
    Veronica ·
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    Io sono in psicoterapia da quasi 1 anni dopo che per anni mi sono curata dagli attacchi di panico uscendone vittoriosa ... E invece poi ci dono ricaduta ... Io addirittura non guido più ... Molto dipende dalla tua testa ... Io non prendo medicine se non al bisogno, le portò con me come "salvavita" diciamo ... Purtroppo non è sufficiente essere consapevoli che non ci può succedere nulla ... Vedrai che ce la fai, non concentrarti troppo sul sintomo quando sentì che sta arrivando perché lì ti incastri e ti fai venire l'ansia in automatico ... Io ti capisco e so che non è facile ... Io addirittura sono in pensiero anche per il viaggio di nozze ... Tutte quelle ore d'aereo ... Eppure ho voluto prenotare perché la voglia di vivere e di farcela deve essere più forte del resto ... In bocca al lupo ! Smiley heart E scusate la lunghezza della risposta
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  • G
    Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria
    Giusy ·
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    Credo sia paura la mia...paura di non essere all altezza del mio ruolo...di lui non ho dubbi abbiamo convissuto per due anni...questo mi ha dato maggiori conferme. ..
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  • Tina
    Super Sposa Maggio 2019 Napoli
    Tina ·
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    È possibile che inconsciamente tu non ti senta pronta a tutto questo? O forse hai paura di cominciare una nuova vita?
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  • Sara
    Sposa Abituale Settembre 2016 Cagliari
    Sara ·
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    Io non so se fosse uguale al tuo il mio problema... quando entravo in questo negozio mi veniva tachicardia e da andare in bagno. . Mi facevo coraggio ed entravo lo stesso. Quando entravo mi autoconvincevo che non sarebbe successo nulla. Perché non poteva succedere nulla!!!!!! Non c era nessun pericolo... e mi è passato.
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  • G
    Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria
    Giusy ·
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    Quando hanno portato i mobili a casa...da lì è partito tutto. ..
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  • Tina
    Super Sposa Maggio 2019 Napoli
    Tina ·
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    Cara purtroppo ti capisco perfettamente.. A me tutto è nato dopo la morte di mio nonno.. Tutto lo stress mi si è scatenato dopo quando mi ero ripresa da tutto. Non credo di essere uno psichiatra o uno psicologo.. Ma dopo quale evento ti si è scatenato tutto? O magari qualche tua paura interiore...
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  • G
    Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria
    Giusy ·
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    Io non voglio diventare schiava dei medicinali. ..ho un brutto passato a questo proposito...sono circa 15 giorno che non vado più a lavoro per paura. ...È una sensazione assurda
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  • Tina
    Super Sposa Maggio 2019 Napoli
    Tina ·
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    Io ci sono passata.. E fortunatamente ci sono uscita.. Il consiglio che posso darti è che se non parte tutto dalla tua testa potrai riempirti di medicinali ma nulla cambierà. Devi cercare di essere positiva ed eliminare tutti i brutti pensieri che ti affliggono.. Ma dare spazio solo alle cose belle.. Del tipo che a breve ti sposerai e avrai una famiglia tutta tua. Cerca di impegnati e tenere la mente occupata.. La tua mente imparerà a non avere più questi attacchi di panico.. Quando ci sei dentro ti sembra di impazzire.. Ma quando ne esci vittoriosa ti rendi conto che erano solo pensieri inutili. Prova.. E con il tempo vedrai Smiley smile
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  • Panarea85
    Sposa Abituale Luglio 2017 Reggio Calabria
    Panarea85 ·
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    Lo psicologo non può prescrivere farmaci, lo psichiatra si.... io però ti suggerisco di andare da uno psicologo-psicoterapeuta. Ti occorre sapere qual è il motivo di quest'ansia, con le medicine elimineresti i sintomi e basta....ma la causa ? Con una buona psicoterapia invece potresti capire cosa è successo e ripristinare il tuo benessere. Se vuoi però qualche farmaco per trovare la calma, cerca uno psichiatra che sia anche psicoterapeuta, in modo che possa combinare terapia farmacologica con psicoterapia....... forza!!!!
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  • Carmela
    Sposa Master Settembre 2016 Caserta
    Carmela ·
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    Giusy purtroppo credo ke il tuo nn sia un problema da psicologo ma da psichiatra! Mia sorella ne ha sofferto e se l'è vista nera, ma poi cn tanto aiuto da tutti e cn la cura giusta, grazie a Dio ne è venuta fuori!Nn avere paura di rivolgerti ad uno psichiatra, mi rendo conto ke terrorizza al solo sentirlo nominare, ma è un medico come tutti gli altri..E poi ci vuole una immensa dise di buona volontà, ce la farai! NN TI ABBATTERE! TI abbraccio forte forte e ti auguro ogni bene! Smiley smile
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  • G
    Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria
    Giusy ·
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    Come hai fatto???
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  • Sara
    Sposa Abituale Settembre 2016 Cagliari
    Sara ·
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    Mi faceva la stessa cosa quando entravo in un determinato negozio.... piano piano ci ho lavorato su e mi è passato... cerca di lottare contro questa paura.... sii forte.. andrà tutto bene.
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  • Silvia
    Super Sposa Aprile 2017 Cagliari
    Silvia ·
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    Secondo me dovresti andare da un altro medico che non ti dia roba omeopatica, perché l'omeopatia è uguale ad acqua e zucchero
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  • Speranza
    Sposa Master Agosto 2016 Sassari
    Speranza ·
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    Fatti aiutare e prendi qualche farmaco che t dia una mano vai dal medico.
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  • A
    Sposa Saggia Luglio 2017 Napoli
    Angela ·
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    Immagino......combattere con i propri problemi non è facile...ma spero che riuscirai a risolvere Smiley smile
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  • Valentina
    Sposa Abituale Maggio 2016 Firenze
    Valentina ·
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    Mia mamma soffre di questo disturbo...non usciva più...e in terapia e cn dei farmaci giusti ha risolto....devi trovare quale sia la tua causa scatenante e imparare a capire l attacco di panico e vedrai andrà meglio....
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  • Silvia
    Sposa Novella Luglio 2016 Bologna
    Silvia ·
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    Ciao cara, mi dispiace tanto ma questo mi sembra proprio che l'ansia si sia trasformata in attacchi di panico, passa non ti preoccupare però devi rivolgerti ad una psichiatra poiché valuta nel tempo se darti farmaci oppure no. La psicologa non ha la laurea per prescrivere i farmaci. Poi per quanto riguarda l'iperico, attenzione riduce l'effetto della pillola contraccettiva quindi chiedi sempre consiglio al farmacista quando acquisti senza ricetta!Comunque devi sapere che è un momento di passaggio con le cure giuste passa tutto, soprattutto fatti consigliare da uno specialista!In bocca al lupo e un abbraccio forte!
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  • Francesca
    Super Sposa Settembre 2017 Catania
    Francesca ·
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    Ciao un paio anni di anni fa mi è successo il primo attacco di panico ero al lavoro, mi sentivo tipo che dovessi svenire a momenti e mi presi dall agitazione suscitando Il panico cn i vari sintomi.Anche io avevo paura di stare sola a casa, prendere i bus, andare nei centri commerciali ecc..Poi un anno fa mi sono fatta di coraggio ho trovato un nuovo lavoro e dovevo prendere per forza il bus',stavo sempre con la paura che mi potesse ricapitare. Anche io avevo paura di svenire, paura che poi non mi svegliavo più. Poi grazie al mio ragazzo mi ha spinto ad andare dalla pscologa solo per sfogarsi senza prendere medicine mi ha aiutato.Sono riuscita a prendermi la patente, guido da sola , a volte mi può salire un po di ansia soprattutto lo noto in estate con il caldo.A me era stato dovuto dallo stress del lavoro,i colleghi che non mi piacevano e il caffè ( non ne prendo piu).Devi autoconvincerti che se svieni non succede nulla ci sono malattie peggiori.Goditi la vita ogni giorno, sarà dura uscirne,ma ne usciraiIl giorno del vostro matrimonio tranquilla, non pensarci, poi non sarai solaavrai il tuo Fm e i tuoi invitati.Se ti prende respira lentamente e la tensione passerà



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  • G
    Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria
    Giusy ·
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    Funziona? Non vorrei fare troppi mischiamenti. ..
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  • G
    Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria
    Giusy ·
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    Ci sto lavorando. ..ma è difficile...tutto è iniziato con l arrivo dei mobili a casa...
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  • G
    Sposa Curiosa Agosto 2016 Reggio Calabria
    Giusy ·
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    Esattamente sono iniziati quando mi sono arrivati i mobili in casa..e ho cominciato ad essere ossessiva nei confronti delle pulizie. ..Cioè che fosse tutto perfettamente pulito..invece di gioire della bellezza dei miei mobili non ho fatto altro che pensare agli aloni alla polvere comprare miliardi di prodotti per il divano. ..Non capisco perché questa ossessione clinica per il pulito...
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  • Alessandra
    Sposa Saggia Agosto 2016 Bari
    Alessandra ·
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    Prova con l'iperico è sempre naturale
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  • A
    Sposa Saggia Luglio 2017 Napoli
    Angela ·
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    Ciao Giusy...io ti consiglierei di cercare la causa di questa ansia. ..a volte nessuno più di noi stessi sa in fondo cosa ci fa stare male...qualunque cosa sia ti auguro di risolvere...un abbraccio
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  • Jennyfer
    Sposa VIP Ottobre 2016 Alessandria
    Jennyfer ·
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    Ma scusa cara ti capitava già o ti è venuto adesso per il matrimonio? Mi spiace tantissimo per te perchè non è il modo migliore per affrontare un momento cosí bello Smiley sad
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