Pilates si o no??

Ciao ragazze alla fine mi sono iscritta ad un corso di pilates è quasi un mesetto che ho iniziato vado due volte alla settimana ...mi trovo molto bene e mi piace!!!!!!!!

Faticoso ma rilassante e i risultati se fatto con costanza e con una giusta alimentazione si vedono ... Io l'ho provato ...

Io faccio matwork pilates,cioè pilates a corpo libero,senza attrezzi.
I vantaggi sono che risparmi molto sui costi,e comunque ne sento i benefici.
Se hai domande specifiche chiedi pure

Non l'ho mai provato ma mi ha sempre affascinata come disciplina!

Hai pienamente ragione!devi andare a praticare con un max di 2/3 persone in modo che ti seguano bene!e ancora meglio se hanno il lettino apposta x inoziare!con quello se segui il personal trainer è praticamente impossibile sbagliare xke ti costringe i movimenti!

Concordo!pratico pilates da 2 anni e yoga da 10!fanno benissimo!soprattutto a mente, postura ed elasticità!x avere buoni risultati a livello di tonicita e modellamento fisico e muscolare lo devo praticare tutti i giorni 1 ora al giorno!ah ricordati di non mangiare prima di praticare yoga e pilates!perché disturba la respirazione e i movimenti!a regola dovresti esser a digiuno da almeno 3/4 ore....ma a meno che nn fai dal mattino presto è quasi impossibile, a meno che nn vai prima di cena e allora spuntino leggero come un frutto verso le 15!bacioni!

Grazieeeeeeee

Grazie mille

Io pilates lo adoro...

L'ho iniziato l'anno scorso e devo dire che mi aiuta molto sopratutto per la concentrazione e staccare dallo stress.

Non scolpisce il corpo ma aiuta a rendere più fluidi i movimenti e personalmente ho ridotto il mio dolore alla cervicale, quindi ne sono molto felice

Io ho fatto pilates qualche anno fa per problemi di schiena e ti garantisco che sono rinata...a me e' piaciuto tantissimo...certo non e' lo sport super adrenalinico...anzi...e' costituito da movimenti lenti,ma a me ha aiutato molto anche con la concentrazione...te lo consiglio alla grande...

Noiosissimo !

Guarda io ho fatto pilates sia nei centri specializzati solo di pilates e col personal o in mini corsi, che il pilates di gruppo nei corso delle palestre. Il secondo mm fa ass nulla ed è a mio avviso inutile. Il primo se sei costante ti cambia davvero il fisico!