Stress lavoro e gestione famiglia

Visualizza messaggio citato Crepi, in bocca al lupo anche a te per le tue decisioni! Io stacco telefono e tutto per fortuna, però la mia testa resta lì e ho l'ansia per il giorno dopo... vado a 1000 tutto il giorno al lavoro e mi sento sempre accelerata.
Non riesco a staccare del tutto, anche se nei giorni in cui sono stata peggio mi ha aiutato molto mettermi a disegnare. Cerco di farmi forza perché questo brutto periodo è dovuto a una situazione che dovrebbe essere temporanea, quindi penso che finirà prima o poi,spero presto

Visualizza messaggio citato Speriamo...io sto trattenendo tutto dentro e sto somatizzando tutto tra mal di stomaco, pancia, testa. Erano anni che non stavo così male per il lavoro

Visualizza messaggio citato Spero di trovare anche io dei ritagli di tempo per fare qualcosa, ora quelle ore a settimana che prendo per me le devo usare per commissioni varie, fisioterapista ecc. e mi manca fare sport. I giorni in cui sono stata peggio mi sono messa a disegnare di notte e mi sono calmata... ho visto che funziona. Speriamo passi presto
In bocca al lupo anche a te, grazie per l'incoraggiamento, e complimenti per la forza di volontà... io non ce la farei adesso a studiare, in futuro mi piacerebbe, ma quando la bimba sarà più grande

Ciao Laura,
Ti capisco molto. I fondi che supportano la mia ricerca attuale stanno per finire, io ho due possibili lavori nuovi ma uno implica spostarci di tantissimi km, ma ci attira di più, l’altro è nella stessa città dove siamo ora ma meno attraente. Il tutto dovrà essere concluso e deciso nel giro di 7-10 giorni al massimo, in più sto studiando per un grosso esame, e Cecilia ha 18 mesi ed è in piena attività. Insomma, un periodo molto intenso. A me aiuta staccare totalmente la spina quando arrivo a casa… ho deciso consapevolmente di togliere la mail del lavoro dal telefono, soprattutto qua negli Stati Uniti in cui sono tutti matti e mandano mail di lavoro al sabato alle 8 di sera. Sto con Cecilia, gioco con i nostri cani, andiamo in piscina che abbiamo nel nostro complex, insomma cerco proprio di non pensarci. Non è ovviamente facile, ma è l’unico modo che ho trovato di sopravvivere senza che mi si fonda il cervello. Un grande in bocca al lupo a te, che la situazione migliori presto!

Ti capisco benissimo. Anch'io spesso torno dal lavoro nervosa e inevitabilmente rimango nervosa anche con mio figlio...non sono ancora riuscita a trovare una soluzione. Più mi dico di staccare la spina e godermi la famiglia, più inevitabilmente ci penso...e come te mi sento in colpa. Spero che passerà presto questo periodo...

Ciao Laura,

io sono un periodo esattamente come il tuo. Ho due figlie, una di 4 e l'altra di 18 mesi, un lavoro part-time di 6 ore ma da qualche mese ho ripreso in mano gli studi per ottenere l'abilitazione all'insegnamento e quindi la sera devo anche mettermi a studiare dopo averle messe a letto. Il loro papà, poi, non è molto presente, spesso è via per lavoro e comunque non mi è di grande aiuto a livello pratico. Dopo aver lavorato, aver passato il pomeriggio con loro, cucinato, sistemato la cucina, preparate per la notte e messe a dormire, mi metto a studiare fino alle 23, poi vado a dormire e alle 6 sono di nuovo sveglia per prepararmi alla nuova giornata. E' molto pesante, sopratutto a livello mentale, mi sembra di dover fare tutto io. Non ho purtroppo grandi consigli, io però nonostante la pressione degli esami ho deciso di prendere una babysitter 2 ore a settimana per fare yoga: mi aiuta a staccare la mente e a prendermi un po' cura di me stessa. La mattina poi, prima di uscire dal bagno, mi siedo sul pavimento e faccio 5/10 minuti di mindfulness o respirazione consapevole per "ricentrarmi": non ti dico che poi durante la giornata sono super in forma o calma e paziente, ma sicuramente un pochino aiuta. Comunque, come tutti i periodi della vita, anche questo passerà: forza e coraggio!