Aaa. cercasi modi per ingrassare!!

La NUTELLA sarebbe la tua miglior alleata!! ahahahah ma se proprio vuoi mangiar sano, come ti hanno già consigliato aumenta le dosi dei carboidrati semplici più miele,marmellaate e piatti ben conditi c'è la farai ad ingrassare!! ed io invece ce la farò a dimagrire ?? xD

Ciao Federica! Ti mando x un mese mia mamma a casa! Così io perdo un po di peso e tu ne metterai sicuramente un po !!!!!

Mangia piú carboidrati semplici, un pó Di riso o pane integrale anche la sera e fai merenda a metá mattina e metá pomeriggio! In bocca al lupo

Sono esperta nel prendere peso! Più pasta e più condita! Quindi un po di olio in più e sughi più elaborati magari! In sostanza aumenta i carboidrati ma mangia sempre anche frutta e verdura! Tu invece come hai fatto a perdere peso? Io sotto stress mangio continuamente!!!

Aumenta la dose dei carboidrati!

Mangia sano aumenta un pochino le quantità e mangia spesso ! Colazione abbondante con fette biscottate e marmellata poi spuntino con frutta a pranzo primo secondo e contorno poi merenda e cena ! Tu di solito cosa mangi??

Ciao Federica! Io ho il Tuo stesso problema...Ti consiglio di aumentare le dose,di tutto ciò che mangi, usare buon olio extra vergine di oliva in abbondanza e doppia razione di miele ogni giorno. Come integratore, fieno greco semi macinate che aiuta a prendere peso, ( mescolato con il miele così è più appetibile)