Dieta!

Anke io dieta in 6 mesi ho perso 25 kg yeah!

Interessante vado a Cercarla su internet! Però sono dell'idea che il giusto cibo è un pó di moto rendono tutte perfette, con i propri standard, chi magre chi robuste e chi formose, ognuna avrà un sex appeal staordinario indipendentemente dalla bilancia... Basta portarlo bene!

Mi ispira qst dieta ma al mattino se nn mangio mi viene la tremarella..

Io t consiglio la dieta scarsdale, io la sto facendo e in 2 settimane ho xso 7 kili, nn aver paura, c è vitello, pollo, verdure, uovo, frutta, formaggi! Quindi nn si muore... Hai fame ma cmq vedendo i risultati resisti! Vai su intenter e cercala, io proprio prima l ho consigliata in un altro topic infatti m hanno dttt in tanti ke inizieranno lunedì xk sembra buona! Io prima d dire se era buona l ho provata quindi la mia esperienza è molto positiva ciao cara

Sembra valida cm dieta, assomiglia molto a quella che mia dato il personal trainer! Niente pasta!

Io ho fatto qst dieta funziona ho perso 10 kg in 2 settimane Lunedì - 1° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero nella quantità desiderata

pranzo:
2 uova sode e spinaci poco salati

cena:
1 grande bistecca alla griglia oppure 3 fette di arrosto con insalata verde e sedano

Martedì - 2° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero ed un panino.

pranzo:
1 grande bistecca insalata verde ed 1 frutto

cena:
prosciutto cotto nella quantità desiderata

Mercoledì - 3° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero ed un panino

pranzo:o
2 uova sode insalata e pomodori

cena:
prosciutto cotto ed insalata verde

Giovedì - 4° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero ed un panino

pranzo:
1 uovo sodo, carote cotte o crude e formaggio svizzero

cena:
frutta e yogurt naturale.


Venerdì - 5° GG colazione carote con limone e caffé nero.
pranzo pesce lesso e pomodori
cena bistecca ed insalata verde

Sabato - 6° GG colazione caffé nero senza zucchero ed un panino.
pranzo: pollo al griglia cena 2 uova sode e carote
PERDI 9 KG. IN 15 GG. E PER DUE ANNI NON LI RIPRENDI


Viene da un Illustre Istituto di Alimentazione e si fa in 15 giorni, con lo splendido intervallo di una domenica sera nella quale potete mangiare tutto quello che volete.

Unico stop è quello dell’alcol, perfino la birra è proibita, come pure l’acqua minerale gassata. Si beve solo quella del rubinetto.

E’ una dieta facile, dove il grande vantaggio è quello di mangiare cibi disponibili ovunque, anche in viaggio o se mangiate spesso fuori casa. Ci sono un po’ di uova questo si, ma per chi soffre di fegato o di colesterolo alto, c’è il fattore dell’estrema rapidità della dieta e quindi gli effetti nocivi non fanno in tempo a colpirvi.

Una cosa certa: la riuscita sicura e già al secondo giorno cominciate a sentirvi leggeri e sgonfi, con il grandissimo confronto di vedere lago della bilancia calare inesorabilmente. Non allarmatevi se la discesa nei primi giorni vi parrà lenta, perché negli ultimi giorni precipita e prosegue anche quando comincerete a mangiare normalmente.

Importante è attenersi scrupolosamente agli ingredienti indicati senza esagerare nei condimenti che devono essere normali, assolutamente non usando zucchero, saccarina e simili e non apportando variazioni nel lipo dicendo * a me non piace il caffé *.

Un fatto che mi sembra importante è che questa dieta non interferisce minimamente con la vita che si è abituata a svolgere; se fate sport fatelo pure come prima, ci sono abbastanza energie anche per una lunga partita a golf od a tennis.

Attenzione a bere solo acqua, e assolutamente nulla durante il giorno, gli intervalli alimentari di qualunque tipo non sono ammessi.

Quindici giorni vi saranno sufficienti in certi casi a perdere addirittura nove chili


Lunedì - 1° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero nella quantità desiderata

pranzo:
2 uova sode e spinaci poco salati

cena:
1 grande bistecca alla griglia oppure 3 fette di arrosto con insalata verde e sedano

Martedì - 2° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero ed un panino.

pranzo:
1 grande bistecca insalata verde ed 1 frutto

cena:
prosciutto cotto nella quantità desiderata

Mercoledì - 3° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero ed un panino

pranzo:o
2 uova sode insalata e pomodori

cena:
prosciutto cotto ed insalata verde

Giovedì - 4° GG

colazione:
caffé nero senza zucchero ed un panino

pranzo:
1 uovo sodo, carote cotte o crude e formaggio svizzero

cena:
frutta e yogurt naturale.


Venerdì - 5° GG colazione carote con limone e caffé nero.
pranzo pesce lesso e pomodori
cena bistecca ed insalata verde

Sabato - 6° GG colazione caffé nero senza zucchero ed un panino.
pranzo pollo
Cena 2 uova sode e carote

Domenica – 7° GG colazione tè con limone
pranzo 1 bistecca alla griglia, frutta a scelta
cena a scelta quello che si desidera

Dall’ottavo giorno si ricomincia la dieta daccapo un’altra settimana, poi si può mangiare normalmente. Se ci si attiene scrupolosamente alle indicazioni si perdono di media 9 Kg. in due settimane.
Con questa dieta si instaura una modifica nel metabolismo per cui per i succesivi due anni non si riprende peso.

Andrò a vedere anch'io...sembra interessante!bacio,buona giornata !!!!

Io ho sentito parlare un gran bene di bikini body guide. Dicono sia un programma efficacissimo di 12 settimane che combina attività fisica e alimentazione . Pare che si possa scaricare gratuitamente con torrent. Voglio vede e di preciso di cosa si tratta!

Siiiiii Forzaaaaa!!!

Dai dobbiamo essere ottimiste...forzaaaa

In teoria io ma quanto É difficile!!!

Good !

Io ho finito oggi la prima settimana di dieta...ho perso 2,5 kg.Al momento sn impegnatissima ma spero di iniziare presto a fare un pó di sport in modo da tonificarmi e indossare il mio bellissimo abito a luglio

Siii! Ci voglio credere!

Eccola qui!!! Io ho il problema opposto faccio troppo sport per lavoro e ho le gambe come cristiano Ronaldo!! E quel filo di pancia che non se ne va anche con centordici addominali al giorno! Quindi mi sono messa a dieta (non troppi ferrea perché io meno di 2000 kcal al giorno non riesco altrimenti svengo) e ho già perso in una settimana 1.5kg avantiii

Dai nn molliamo........ io tre volte settimana in palestra più dieta zona vedremo chi la spunta

Non molliamo ragazze! Li facciamo per noi anche se la pizza ci tenta resistiamo!! Ihihi

Io ho il modello android quindi la mia applicazione si chiama kenreeper

Anch'io x ora zero sport... dai forza ke ce la faremooooo....determinazione e costanza

Presente.. purtroppo!
Che faticaaa... e per di più zero sport! ancora peggio perdere dei chili...

Eccomiiii, persi 2 kg in una settimana...me ne mancano ancora 6, prima di Maggio. Spero di farcela!!

Eccomi.. X lo meno ci provo ma con poco esito

Presente! Ho scritto anch'io un topic dedicato alla dieta che mi sta deprimendo-.- però devo dire che i risultati già iniziano a vedersi mi sento meno gonfia! Sto abbinando anche un'ora di tapis roulant un giorno si e uno no : faccio 4-5 km a passo sostenuto e perdo 200-250 kcal

Scarica l'app runtastic ti calcola la velocità, km e calorie e cn il GPS ti mostra il percorso fatto!

Io non ci riesco... più vorrei fare,più mi angoscio e mi prende l'ansia e mi viene fame...
E nel periodo natalizio ho guadagnato 2 chili

Io ho fatto la dieta l anno scorso e ancora adesso ho mantenuto il peso raggiunto solo che adesso sto lottando contro i due chili presi x le feste

Io.. dieta tragica.. soprattutto perchè spesso a cena sono dai suoceri che insistono per farmi mangiare come dicono loro.. che nerviiii

Io sono ancora in attesa di riceverla ma nel frattempo ho iniziato a fare la passeggiata di almeno 30 minuti a passo sostenuto. Ieri ho consumato 39 calorie oggi con dieci minuti in più ne ho consumate 69

Pure io sempre a dieta!

Ragazzeeee anche io ho iniziato la dieta dal 9 gennaio e la faccio per il grande evento 30/06/2016... Più che dieta evito cioccolata, formaggi e schifezze..... È duraaaaaa

Iooooo spero di non cadere in tentazione.....dai ke ce la faremoooooo.....forzaaaaaaa

Io ma non riesco al 100% mi faccio tentare facilmente ....