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Ricapitoliamo qui le cose che non si possono fare in gravidanza, se ne sapete altre o se il medico vi ha detto che certe cose invece le si possono fare, ogni intervento è il benvenuto.
- Fumare: il fumo in gravidanza fa male al bambino (e anche alla mamma, ma quello sempre), c'è il rischio che nasca prematuro o comunque più piccolo del normale e durante l'infanzia il rischio di asma è aumentato.
- Per quanto riguarda l'alcol il ruolo è controverso: alcuni esperti sostengono che un bicchiere di vino o di birra non faccia male, altri invece che è meglio comunque evitare, perché se è vero che la sindrome alcolica fetale colpisce i bambini di mamme che bevono molto, sempre meglio non correre rischi. Io personalmente sono astemia, ma se non lo fossi eviterei comunque di bere in gravidanza.
- Meglio evitare al massimo di prendere farmaci, molte medicine infatti possono provocare danni al piccolo. Prima di prendere qualsiasi medicina, sentire sempre sempre sempre il medico, anche per le cosiddette medicine naturali, in gravidanza comunque non si sa sempre cosa possa o non possa far male al bambino, anche sostanze apparentemente innocue potrebbero essere dannose per il suo sviluppo.
- Esporsi a radiazioni per ovvii motivi. Nel caso fosse strettamente necessario, tipo nel caso, corna facendo, di un incidente stradale, informare sempre il medico che valuterà rischi e benefici, metterà in atto le dovute protezioni o opterà per tecniche diagnostiche più sicure e meno rischiose per il bebè.
- Attenzione all'alimentazione, alcuni cibi vanno evitati! Cose crude in generale: insaccati non cotti (praticamente tutti tranne il prosciutto cotto), carne cruda, sushi, uova crude, formaggi a pasta molle e latte crudo. Per quanto riguarda la frutta e la verdura, possono essere mangiate anche crude, ma solo dopo averle lavate benissimo, meglio se con bicarbonato o amuchina. Non da evitare completamente, ma meglio andarci piano con thé e caffè.
- Sport violenti o a rischio di traumi: senza bisogno di spiegazione.
- Bagni caldi: meglio tenere l'acqua al di sotto dei 37° e non stare comunque nell'acqua o sotto la doccia calda troppo a lungo.
Ovvio comunque che bisogna chiedere al ginecologo per ogni cosa e che queste regole valgono per la gravidanza cosiddetta "fisiologica" cioè che non presenta particolari problemi, minacce d'aborto ecc.
E a voi hanno dato qualche altro divieto?
