Cosciotte

Ma non è un intervento chirurgico..lo fanno anche nei centri estetici...se sei magra peró hai un po la pelle rilassata la carbossiterapia aiuta ed è una tecnica non invasiva senza effetti collaterali..l'unica pecca che la seduta ha un costo

Io ti consiglio di spulciare un po' le guide di Kayla Itsines - la famosa Bikini Body Guide- e di Sonia Tlev - la Top Body Challenge. Sono degli allenamenti della durata di 12 settimana, con allenamenti 6giorni su 7 per 30/45 minuti al massimo. Entrambe le guide possono essere seguite, allenandosi a casa senza andare in palestra. La guida di Kayla è molto più dinamica, e nelle settimane finali è veramente tosta, mentre quella di Sonia è più statica ed ugulamente dura! Ho sentito parlare molto bene di Cassey Ho, ma dovresti cercare su google. Come allenamento in casa, sostitutivo di 45 minuti di camminata veloce, ti consiglio i video di Jessica Smith o quelli di power walk o anche quelli di liss workout indoor.
Io riprendo a fare movimento dal 1 settembre, adesso, almeno per me fa troppo caldo!

È stato un piacere, figurati

Guarda ho lo stesso problema e ho la tua stessa altezza e peso!! Io vado in paranoia per queste cose e in palestra mi hanno consigliato di fare tutti gli esercizi per i glutei anche in diagonale in modo che il cuscinetto lavori di più.. Comunque se ti posso dare un consiglio: è una cosa che vediamo solo noi, non mettertene troppo!!

Anche per me le cosce sn il punto debole! La situazione e migliorata da quando corro e faccio squat/ affondi , ma secondo me per fare andare via il problema del tutto c e solo la chirurgia!

Ciao a tutte eccomi qua. ..presente io pure ho le cosciotte e il sederotto pieno nn mi dispero...c'è di peggio....in tutti i modi io ho sempre usato crema collistar rassodante mattina e sera una meraviglia...fanghi fatti in casa piscina...il nuoto snellisce un sacco la palestra rassodi ma il muscolo ingrossa quindi aumenti di cm poi massaggi a me li faceva una mia amica in casa...15 € 3 volte la sett e avevo visto i risultati dall estetista costano tr. In tutti i modi la cosa migliore è nuoto libero e cteme rassodanti

Qualche anno fa avevo fatto un ciclo di massaggi per dimagrire e avevano funzionato molto.bene ! Non sono rilassanti però.... se hai i cuscinetti di cellulite fa un po male! Mi sembra di aver speso sui 30 euro a massaggio ma non ricordo benissimo

Le cosce sono il mio punto debole. Nonostante tutto non riesco ad averle come le vorrei.. A me aveva aiutato a perdere qualche cm fare fare i massaggi e i fanghi fatti in casa..

Grazie mille dei consigli! A settembre cercherò di trovare una palestra che abbia anche la piscina

Ciao grazie mille... Onestamente non ho idea di quanto costino i massaggi in un centro estetico... Sono molto caro? Funzionano davvero?

A settembre sicuro mi iscrivo in palestra... Sono pigra da questo punto di vista nonostante anni ed anni di nuoto! Ma ci provo e vediamo come va! Grazie mille

Beh diciamo che sono morbide rispetto al resto ma non da chirurgia! Grazie comunque dei consigli

Mi dispiace dirtelo ma ci vogliono anni ed anni di palestra e duro lavoro con un personal trainer...altrimenti per un risultato immediato ma dispensioso puoi rivolgerti ad un bravo medico chirurgo che pratica la carbossiterapia!

Ciao cara, lasciatelo dire da chi come te nonostante sia magra ha il tuo stesso problema e ne ha provate tante... l'unica cosa che funziona davvero è la palestra con esercizi specifici per le cosce. La dieta o i massaggi o il bere due litri di acqua al giorno possono sicuramente aiutare ma da soli non bastano, sei magra quindi non è questione di dieta, perché senza esercizio fisico continueresti a dimagrire in proporzione molto di più altrove ma non lì...
Palestra palestra palestra. In pochi mesi e continuando a mangiare normalmente (certo senza sfondarsi ) sono riuscita finalmente ad intaccare quei maledetti cuscinetti, senza esercizio fisico non sono mai riuscita ad avere risultati.

Ciao simona
L ideale sarebbe l esercizio in acqua,bere tanto stare attenti a ciò che si mangia e, se si ha la possibilità economica,farsi fare dei massaggi mirati.. cmq lo sport è quello che fa la differenza.

Ciao ragazze! Potresti provare a cercare su internet esercizi per interno ed esterno cosce...magari ti consigliano anche qualche "attrezzo" da usare. Personalmente odio lo sport, però a in acqua al mare apro e chiudo le gambe. Sembra stupido, ma devi fare più forza con l acqua x muovere le gambe...e secondo me è abbastanza efficace! Anche nuotare a rana potrebbe servire! La comodità è che se sudi o ti accalori troppo, basta immergerti...sei già in acqua! Spero di avervi dato consigli utili

Ciao ! Ti parlo dal mio metro e 65 per 89 kg... i miei non sono coscette, sono prosciutti ma va bene, amen !!! Per la cellulite e i cuscinetti devi bere tantissima acqua (2 lt al gg), magari una povera di sodio, fare dei massaggi con delle creme, magari dopo la doccia, una volta al gg sarebbe l'ideale, o farti fare dei massaggi drenanti in qualche centro estetico...