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Federica
Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno

Dieta dieta dieta

Federica, il 10 Maggio 2021 alle 16:46 Pubblicato in Salute, bellezza e dieta 0 32

Ciao a tutte! mi sposerò nel 2023, devo perdere 20 kg. premetto di non essere molto in sovrappeso, ho fatto da sempre moltissimo sport e questi kg sono dovuti anche a moltissima massa muscolare (devo perdere circa 14 kg di grasso). un aiutino per la motivazione? dall'anno prossimo devo farmi fare l'abito da sposa su misura e quindi dovrò aver raggiunto il mio peso forma.. non so perchè ma la vedo un'impresa insormontabile.. sto cadendo nello sconforto

32 Risposte

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    Sposa TOP Luglio 2022 Forlì-Cesena
    Xenia ·
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    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Tanti complimenti! Davvero ben fatto. Si infatti per me, oltre all’aspetto estetico, mi interessa la salute. Grazie farò così!
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  • Elena
    Sposa Saggia Settembre 2021 Modena
    Elena ·
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    Ciao Federica! Io da due anni sono seguita da una dietologa, dovevo perdere 13 kg per arrivare al mio peso forma e ho raggiunto il mio obiettivo in un anno, poi è da un annetto che mi tengo sotto controllo per il mantenimento! E' stata dura, ma ora che ho raggiunto l'obiettivo sono molto soddisfatta e mi sento proprio bene (non perchè io sia perfetta ora, anzi, ma perchè mi sento più energica, più in salute e più felice). A me ha aiutato fare una vera e propria lista di pro, che ogni tanto andavo a guardare per recuperare la motivazione. E anche darmi dei piccoli obiettivi (partire con "prima perdo 2 kg, poi 5, poi 7 "ecc, non partire subito dicendo "devo perdere 20 kg", che psicologicamente è terrificante!). Vedrai che con una forte motivazione, sport e carica ce la farai!!

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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Grazie del sostegno ♥️♥️♥️
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    Sposa TOP Luglio 2022 Forlì-Cesena
    Xenia ·
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    Sì vedrai🥰
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Anche io ultimamente.. è come se mi fossi bloccata nei risultati e questo mi sta demoralizzando.. sto cercando di allenarmi e camminare/correre tutti i giorni più sempre mille salti con la corda al giorno. Spero che mi sblocco presto
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    Sposa TOP Luglio 2022 Forlì-Cesena
    Xenia ·
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    Non ti arrendere🥰la determinazione è fondamentale. Io sono veramente mooolto pigra
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Già.. grazie 😊😘
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  • M☆F
    Sposa VIP Maggio 2022 Monza e Brianza
    M☆F ·
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    Certo che ce la faremo! Ogni tanto capitano degli scivoloni ma l'importante è sempre rialzarsi e non mollare!💪
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Buon giorno Milena, si infatti mi segue una biologa nutrizionista molto brava. Ti faccio i miei complimenti per il tuo ottimo risultato!! Anche per me la strada è lunga, ma ce la faremo!! ♥️♥️♥️
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  • M☆F
    Sposa VIP Maggio 2022 Monza e Brianza
    M☆F ·
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    Ciao. Io mi sono rivolta ad un medico nutrizionista. Finora ho perso quasi 12 kg ma me ne mancano 25! Mi sposerò l'anno prossimo. Ce la puoi fare ma non da sola! Affidati ad un professionista.
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Lo farò! Grazie 😘💪🏻
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  • Silvia
    Sposa Precisa Ottobre 2020 Roma
    Silvia ·
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    Tienici aggiornate e non mollare!!!
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Dall’estate scorsa ho perso 8kg, tra alti e bassi.. dopo tutti i vostri messaggi gentili ho ritrovato una bella spinta motivazionale.. grazie a tutte ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
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  • Jecky
    Sposa Curiosa Maggio 2021 Gorizia
    Jecky ·
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    Lo sport fa bene anche alla mente. ☺️
    Vedrai che tornerai in super forma 😉 i risultati saranno la benzina
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
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  • Chiara
    Super Sposa Maggio 2023 Caltanissetta
    Chiara ·
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    Di nulla davvero ❤️❤️❤️❤️❤️
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Grazie di cuore, davvero!! ♥️♥️♥️♥️
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Ciao! Si infatti, ho sempre fatto corsa, pesi, un po’ di tutto.. solo che negli ultimi anni, ho peccato nell’alimentazione, per dei problemi di forte stress e ansia. Ora sto meglio e sto cercando di rimettermi in carreggiata!
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  • Chiara
    Super Sposa Maggio 2023 Caltanissetta
    Chiara ·
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    Di nulla! Se vuoi parlare di qualcosa manda in qualsiasi momento un messaggio!!! ❤️❤️❤️
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Grazie per aver condiviso con me! Mi hai dato veramente la motivazione giusta! Allora posso farcela anche io! DEVI ESSERE FIERA DI TE!! Grazie mille sei dolcissima ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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  • Jecky
    Sposa Curiosa Maggio 2021 Gorizia
    Jecky ·
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    Ciao Federica, parli di massa muscolare (quindi massa magra).. immagino tu sia una che pratica sport. 😊
    Nessuna pozione magica: alimentazione sana (che non vuol dire mangiar poco, anzi!) - allenamento costante - forza di volontà.
    Hai tutto il tempo. 💪🏻
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Infatti, devo cercare di visualizzarmi con l’abito da sposa più spesso.. grazie!!
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  • Chiara
    Super Sposa Maggio 2023 Caltanissetta
    Chiara ·
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    Ciao Federica, capisco il tuo Bisogno!!
    Io ad oggi ho perso quasi 25Kg, adesso sta andando un pochettino a rilento però sono davvero fiera di me! Pensavo di non farcela e sono così fiera e grata di aver iniziato e aver continuato!!!
    Ho comprato alcuni vestiti nuovi e qualcosa che ero una XL/XXL(raramente la seconda) e adesso ho anche preso alcune cose S (un Sogno!!!) ancora il mio percorso non è finito però ti posso dire che la motivazione all’inizio magari non è molta, ma quando vedi i risultati la motivazione aumenta soltanto!! ❤️ Ti auguro tanta tanta fortuna e in Bocca a lupo, c’è la farai sicuramente se ti ci metti con tutto lo spirito❤️❤️❤️
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  • Silvia
    Sposa Precisa Ottobre 2020 Roma
    Silvia ·
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    Per me solo il fatto di voler entrare nel vestito dei sogni mi ha permesso di perdere qualche chiletto... E poi cercare di mantenere dopo il matrimonio
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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Fantastico!! grazie mille!!

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  • A
    Sposa Saggia Giugno 2023 Bergamo
    Anna ·
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    Guardati un po' le recensioni (su Amazon lo trovi), lei è un medico nutrizionista specializzata in alimentazione vegetale ma non farti spaventare da questo, segue ogni tipo di paziente e i suoi consigli valgono per tutti Smiley smile

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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Lo prenderò, ti ringrazio!

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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Comprerò il libro stasera, mi hai incuriosita

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  • A
    Sposa Saggia Giugno 2023 Bergamo
    Anna ·
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    Guarda proprio per questo mindset il libro della dott.ssa Goggi è molto interessante! la trovi anche su Instagram se vuoi farti un'idea Smiley shame io ancora non l'ho letto ma sta diventando un piccolo must have con recensioni molto positive Smiley shame

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  • Federica
    Sposa Abituale Giugno 2025 Ascoli Piceno
    Federica ·
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    Grazie! In realtà ora sono seguita da una biologa nutrizionista, ho molta stima di lei, una persona dolcissima e comprensiva. Il problema è che non ho molta fiducia in me stessa e molte volte tendo ad auto sabotarmi. Devo riuscire a cambiare il mio mindset
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  • A
    Sposa Saggia Giugno 2023 Bergamo
    Anna ·
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    Ciao Federica! io non so consigliarti molto ma un libro che può essere d'aiuto a molti non solo per perdere peso ma per farlo nella maniera corretta è l'antidieta di Silvia Goggi. Io personalmente credo che la miglior motivazione sia la salute e il benessere mentale e imparare a mangiar sano senza rinunciare a nulla sono i migliori ingredienti per un percorso sano e soprattutto duraturo nel tempo Smiley love

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