Dieta metabolica funziona davvero? 10 kg in 2 mesi?

Grazie mille!!!!

Grazie!!!!!!

Allora, se preferisci i dolci, prova a mangiarli DA SOLI comunque entro le h.13 ,anche al posto del classico pasto di pasta o riso , e non di sera ( che poi sì si strasformano in grasso ) . Alla sera, tieniti solo su verdura e proteine. Questa dieta non solo aiuta a perdere tempo ma aiuta anche a migliorare la digestione, agevolando i processi metabolici

http://www.benessere360.com/La_dieta_metabolica.html

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Non l'ho mai provata perché in realtà non vado matta per pasta pane pizza carboidrati in generale ,ma purtroppo non resisto ai dolci ...mangio veramente male insomma...comunque ci posso provare in effetti non mi sembra drastica e complicata

Grazieee si si dai facciamolo così ci aggiorniamo wirking progress )

Ciao Elena! Hai mai provato la dieta dissociata? ossia, solo carboidarti ( pasta, riso, cereali ) + verdure crude a pranzo e proteine ( vegetali o animali se non sei vegana/vegetariana ) + verdure cotte e crude a cena. Per colazione, e durante la mattinata fino ad almeno 1 h prima di pranzo, solo frutta fresca di stagione ( adesso è ottima l'uva, che è anche molto depurativa). Se hai fame, prima di cena , un altro frutto.

In questo modo, la digestione è molto migliorata e si riesce anche a perdere il peso che serve, oltre che poi mantenerlo dopo che hai raggiunto il tuo peso forma..

Ciaoooo
Potrei sapere in che cosa consiste?

Ciao Elena, la dieta metabolica ha senso se fai sport o vai in palestra, perché anche se tieni il metabolismo attivo ma non hai un dispendio energetico di quello che mangi, non ha senso. Quello che posso consigliarti, in base alla mia esperienza (brutto rapporto col cibo, passo da mangiare sano e corretto, correndo anche 5 km al gg a mangiare buonty sul divano) è che devi mangiare sano: prediligi i cibi integrali al pane bianco o pasta di grano, evita insaccati, carni bianche meglio delle rosse, verdura, frutta se hai fame a metà giornata, zuppe, legumi, limita i caffè, bevi più tisane, grassi vegetali anziché burro, prova a sostituire il latte con quello di soia, evita ovviamente merendine e prodotti confezionati.Tutti consigli che saprai già ma se magari sentiti da qualcun altro ti dà più motivazione! Di tutto un po' e zero sgarri, questo è il motto.. Poi ovviamente parola d'ordine "movimento" non necessariamente ammazzarsi in palestra, anche una passeggiata ma tutti i giorni, due bottiglie d'acqua (piene) per tonificare le braccia e via di squat e affondi per le gambe!Un paio di mesi e saremo come "nuove".. "domani inizio anch'io e butto giù sti 4 kg che mi fanno sentire un ippopotamo!!Magari apriamo un topic e ci facciamo coraggio a vicenda

Ciao Elena...non l'ho mai sentita ma sono incuriosita!! Sei stata da un dietologo o l'hai trovata in qualche sito??

Io non l ho fatta...l ha fatta la mia capa e ti posso assicurare che funziona..è difficile da seguire ma funziona...

Dove hai preso la dieta metabolica?

Perchè io non ho fame così spesso, ma generalmente solo ai pasti principali dove mangerei anche il tavolo,... e poi sono golosa di dolci da morire

Certamente deve funzionare visto che piccoli e frequenti pasti arrivano il metabolismo e lo stimolano a mangiare di più! Perché non riesci a seguirla?!?

Dimenticavo sono alta 1.65 ... e ho un'ossatura media!