Dimagrire velocemente

Visualizza messaggio citato Io abito in germania quindi sinceramente con gli integratori sarebbe un trauma per me cercarli! Quindi dovrei mangiare solamente piccole porZioni e togliere tutte le schifezze come dolci carboidrati ecc?

L'unico consiglio possibile è parlarne con un medico serio.

Il mio consiglio è: mangiare tutto ma in piccole porzioni,masticare bene per aiutare la digestione e muoversi tanto ,poi ci sono degli integratori della prolife zenzero e curcuma che aiutano a sgonfiare e a pulire l'intestino ,per quanto riguarda il cibo non farei nessuna dieta drastica perché dopo punto 1 li riprendi tutti ,punto 2 sarebbe solo in sofferenza.. vedrai che togliendo le schifezze di mezzo già perderai peso