Guess Who’s Back on Training!

Ciao Flavia, io sono Team Workout.

Certo i periodi di stallo ci sono per tutti e fanno anche bene. IO ho interrotto l'allenamento prima di natale e ho ripreso i primi di Febbraio.

Sono tornata ad allenarmi 4 volte a settimana, un po' di allenamento cardio con corsa e poi allenamenti vari tra trx e pesi!

Circa 4 5 anni fa, a causa di una cura ormonale errata (ucciderei il medico) ero ingrassata circa 10 KG, poi mi sono rivotla ad una brava nutrizionista e ho perso 16 Kg. Sono passata da 79 Kg a 63 Kg solo dieta senza allenamento. Considera che sono alta 1.75m e giocavo a pallavolo, quindi prima di prendere quei 10 Kg ero molto muscolosa, ma quei 63 kg non mi piacevano affatto, ero rachitica! Così ho ripreso ad allenarmi e ad andare in palestra, ora oscillo tra i 65 ed i 67 Kg, sono felice così...l'unica cosa che non mi abbandona mai è la ritenzione idrica (maledetta), quindi cerco sempre di migliorarmi, ma purtroppo la ritenzione è una predisposizione, quindi devo conviverci!

Io ho finalmente deciso di alzarmi dal divano e andare in palestra, e devo dire che sto molto meglio, soprattutto abbinato ad una buona alimentazione

A mio gusto personale ti vedevo meglio prima, ma perchè a me piacciono di più le forme sinuose. Come vedi i gusti sono soggettivi, secondo me stavi benissimo prima però il corpo è una cosa personale e al di là dei gusti estetici credo che nessuno abbia il diritto di dirti come devi essere. Ripeto, stai facendo ciò che ti fa stare meglio ed è la sola cosa che conta.

Faccio attività fisica per tenermi in movimento e per questione di salute, ma non sento il bisogno di fare qualcosa di specifico per il matrimonio. In sostanza, non faccio nulla di diverso da prima (ho cambiato stile alimentare, ma anche questo è dovuto a scelte personali e non in previsione delle nozze).

Ovviamente tu stai facendo la cosa migliore per te stessa ed è questo che conta.

Io sono abbastanza impegnata e ormai ho poco tempo per dedicare all'allenamento tra una cosa e l'altra. Cerco comunque di regolarmi con l'alimentazione. Faccio lo stesso un pò a casa quando posso

Io ci sto provando ma devo ammettere che tra orari di lavoro, studio e impegni vari è davvero dura allenarmi... io sono sempre stata una taglia morbida... volevo mettermi in forma per le nozze... da domenica ho deciso di trovare del tempo per fare un po' di attività e cercherò di andare a lavoro a piedi (circa 40 min all'andata perchè è discesa e un po' di più al ritorno in salitaXD ) sabato e domenica invece cercherò di ritagliarmi tempo per camminate più lunghe

Grande traguardo! Alla fine al di là dell'aspetto fisico, muoversi fa proprio bene anche alla mente. Il rilascio di endorfine, il sentirsi stanche ma bene appagate...è stupendo! Peccato averlo scoperto in età adulta dopo 30 anni di nullafacenza

Sei più giovane di me ahahah e io mi sento ancora giovanissima e non pronta per i figli nonostante i miei 36 anni!!!

Una gravidanza? sei giovanissima

Io sono in dieta e allenamento da settembre 2020 e ho già perso molto. Al momento sono a 4 allenamenti a settimana di crossfit e weightlifting