Insanity: ci credo che funziona!

Ma.chr bella scoperta che mi hai regalato !!!!! L ho appena visto su youtube. Da domani comincio!!!!

Il video mi sembra un pò cortino!! il primo quello del fit test dura 34 minuti

Sto provando a scaricarlo....ma ho trovato solo 2 video, uno é il continuo dell'altro, rispettivamente di 10 e 7 minuti! L'istruttore si hiama shean t ( o qualcosa del genere...) ....che mi dite?

Li ha scaricato un mio caro amico li trovi in rete!

Somiglia un po a l'allenamento dei calciatori, con la differenza che si ripete lo stesso esercizio per 1 minuto poi pausa 30 secondi e poi nuovamente, ma ad esempio il mio allenamento di ieri era composto da 45 minuti totali prima 15 minuti no stop (senza pausa) di esercizi in ripetizione(compreso flessioni combinate) poi 4 minuti di stretching e poi Circuiti no stop con 30 secondi di pausa e così via per 26 minuti poi streching e stop! Sono uscita da quella sessione con il cuore che batteva fuori dal mio corpo.. Credo di averlo visto di fianco al computer comunque spero che a tutte voi vada meglio, e spero oggi vada meglio anche a me

Per la questione corsa e fatica la cosa non mi preoccupa...faccio le 20km un week end si è uno no e tt le mattine vado a correre!l'unica cosa che mi preoccupa sono gli esercizi e le ripetute....ma ho un amico che fa il personal trainer!al max chiedo a lui!

Volevo prendere anche io i DVD ma dove li hai comprati? Sul sito non mi da la spedizione per l'Italia! Vorrei provare a MASSACRARMI un pó!

A me a spezzarmi in due già ci pensa il mio personal trainer!!! Ma comunque guarderò e chiederò a lui di qst allenamento !!!

Proviamo a scaricare i video!! Ho 87 giorni....non si sa mai...eheheheh

Eh si!!! Spero di arrivare fino alla fine

Anche io credevo di esser allenata ma è veramente pesante!

Li ho scaricati con u torrent

Ma dove hai comprato i DVD??e la dieta dove la trovi!?io sono allenata...x il matrimonio vorrei provare!!sai...soddisfazione personale!

È pazzesco...ti spacca...specialmente se non esegui bene gli esercizi e il tuo fisico non è preparato.

Un programma di allenamento ad alta densità, che fa perdere molti kg e rimodella il corpo in 60gg

e mooolto mooolto pesante!!!

Cosé insanity?

È massacrante! Io ho fatto solo alcune lezioni, perché non ce la faccio dopo lavoro e preferisco andare in palestra dove sono più motivata. All'inizio riuscivo a mala pena afinire il riscaldamento... poi un pochino meglio, ma mai come loro, è da pazzi!