La pancia dopo il parto!!!!

Visualizza messaggio citato Ti capiscooooo idem...odio qlla gobbetta...prima la pancia era in dentro ora dopo 18 mesi ho perso i chili ma no qlla gobbetta odiosaaaaaaa...uffi

Correre! Funziona ed è bello!

Mia cara, parlo per esperienza personale.. Purtroppo per la pancia post gravidanza molto dipende dalla propria conformazione... Sicuramente l'alimentazione è la cosa principale, io sono andata da una nuzionista che mi ha dato una dieta di corretta alimentazione... Ci vuole tempo e impegno! Io sono tutta magra, ma la pancetta me la vedo ancora😅😅😅

Visualizza messaggio citato Immagino tesoro! Come già ti dicevo, io proverei esercizi localizzati all'addome con aggiunta di pesi!

Visualizza messaggio citato Manca il tempo

Credo la corsa ti possa aiutare

Visualizza messaggio citato Sono quei cm si fissazione....gli altri dicono di no ma quando sei abituata che mette do un abito stretto non vedevi la pancia e ora sempre di avere perennemente il ciclo

Continua così e secondo me prova con la somatoline quella notte... su di me funziona un sacco

Oltre a quello che ti hanno già detto le altre, ti consiglio di fare Zumba. Lo sforzo muscolare è molto più di quanto sembri te lo garantisco

Visualizza messaggio citato Purtroppo il tempo é poco e con ip lavoro la casa e famiglia non saprei dove mettere la palestra con difficoltà mi dedico delle mezzora di esercizi proverò con la corda leggendo ho capito che ci deve essere un movimento tipo corsa o simile

Dura andare ad intervenire sull'addome se sei tornata al tuo peso e stai già facendo addominali... continua ad insistere con esercizi localizzati e magari abbinaci un allenamento con i pesi!

Visualizza messaggio citato Fortutamante sono magrissima quindi niente dieta é solo che mi sono rimasti quei 4 cm di morbidezza continuerò con gli addominali anche se leggendo non fanno molto per perdere quel grasso

Ho il tuo stesso problema...sono passati due anni e mezzo vorrei iniziare a fare qualcosa...

Ciao anch'io ho partorito da cinque mesi... Purtroppo non allattando mi sono rimasti molti chili però ce la sto mettendo tutta tra attività fisica e alimentazione... Passeggiate quando riesco oppure un'oretta di cyclette al giorno e esercizi vari tra cui addominali... Ma il vero trucco sta tutto nell'alimentazione, mi sto facendo seguire da una nutrizionista, 5 pasti al giorno con tantissima verdura, frutta come spuntino e stop ai dolci... Devo dire che i risultati si vedono in un mese ho già perso 3 kg e ne sono molto felice l'unica cosa è non cedere ai dolci ma dato che la mia dieta è molto varia e si mangia bene non ne sento la necessità... Evita in cadere nelle diete fatte di beveroni che fanno perdere chili subito ma alla fine perdi solo liquidi e non servono a nulla è molto importante farsi seguire da una nutrizionista o una dietologa😘😘 e non mollare vedrai che con il tempo e pazienza il corpo tornerà come prima mai demoralizzarsi😘😘😘

Alimentazione pulita, continua gli addominali