Maniglie dell amore! rimedi

Visualizza messaggio citato Anch'io! E con gli esercizi con il manico di scopa ho la vita definita. 100 piegamenti ogni giorno e l'ho mantenuto negli anni.

Buongiorno,

brutta notizia....

Non esistono esercizi specifici in quanto non esiste il dimagrimento localizzato, sarebbe troppo bello...Non servono gli attrezzi sponsorizzati in Tv dove l'atleta di turno superallenato, superinforma e superpagato, decanta questo o quell'attrezzo.

Esiste la dieta a tavola. Tutto qui. Semplice a dirsi, ostico a farsi....

Hai provato a fare addominali? crunch normali e laterali in modo da muovere direttamente l'area interessata...

In realtà tutti i giorni, faccio un giorno acquagym e un giorno hydrobike, ma comunque anche solo con hydrobike 3 volte a settimana vi assicuro che è abbastanza per tornare in forma, soprattutto adesso che il mio bambino ha 9 mesi e posso ricominciare a farlo!

Io ho scoperto che nel mio paese fanno i corsi e oggi vado w informarmi.... quante volte a settimana lo fai?

Corsa...e addominali...la cyclette non va bene per snellire il punto vita...e bevi tantissima acqua...

esatto! alimentazione importantissima niente junk food non eccedere nei carbo e vietatissime bevande gasate e succhi di frutta vari ( sono solo un ammasso di zuccheri e conservanti!!) e aimhè zero alcool!!!!!

Addominali addominali addominali facendo lavorare tutte le fasce muscolari, quindi alti bassi e obliqui. Vedrai che con un po' di costanza e un'alimentazione sana riuscirai a ridurle (io vado in palestra da settembre e oltre ad altri esercizi faccio anche questi ogni volta, le maniglie sono sparite e io ho perso già una taglia)

Bicicletta in acqua e si va a tempo di musica!!

Cos è??? Spiegarci e salva anche noi xD

La corsa...o cmq lo jogging...almeno 45 minuti al giorno alternando 10 di camminata (durante i quali riesci a parlare) a 5 di corsa (dove alzi i battiti)

Io da quando ho iniziato a fare hydrobike abbinato alla dieta, è stata la mia salvezza!!!!

Purtroppo quella è uma parte del corpo che si fa fatica a buttar giù e te lo dice una attenta e super fissata con quelle cose... evita il manico della scopa dietro la testa che causa solo mal di schiena a lungo andare, piuttosto prova con addominali obliqui e corsa e mi raccomando alimentazione sana, dopo un po' di tempo vedeai sicuramente risultati, anche se non devi aspettarti miracoli

Per le maniglie non ci vuole dieta specifica ma tanta palestra: addominali di tutti i tipi, corsa, ciclette...tutto insomma! Ne soffro da sempre e l'unico modo in cui le ho ridotte è questo!Ah, evita i pantaloni a vita bassa e stretti! Non fanno circolare bene il sangue, non aiutano insomma!Da quando li uso leggermente più alti è migliorata la cosa

Io più che maniglie dell'amore ho i maniglie i anti panico Comunque quella è anche conformazione fisica purtroppo

Io dopo l'universitá mi sono ritrovata con 5 kg in più e le maniglie...una roba orrenda...non andavano via con niente...ma sono magicamente sparite quando ho iniziato a correre...vedrai...non serve che tu sia una persona atletica o abituata a correre...comincia pian piano, ottieni di più se fai ad esempio 2 minuti di corsa e 1 di camminata che correre a più non posso nel tentativo di dimagrire...questo perchè correndo bruci quasi esclusivamente zuccheri invece camminando veloce o facendo una corsetta di una manciata di minuti alternata alla camminata bruci grassi.In poco tempo spariranno le odiate maniglie fidati!Ovvio è che se corri non sei autorizzata a mangiarti il frigo pensando che tanto hai bruciato con l'attivitá fisica: abituati a leggere le calorie di ogni alimento, scoprirai che basta davvero poco per sforare!!!Esempio? 3 macine della mulino bianco fanno 190 kcal...aggiungici 160ml di latte e sono altre 78 kcal...con una camminata di 40 minuti se va bene ne bruci 90.Quindi occhio

Addominali obliqui...oltre ad una sana alimentazione devi fare tanta palestra e ahimè i risultati li inizi a vedere dopo un annetto di sacrifici!

Mangia sano... e per sano intendo olio a crudo cibi poco elaborati e non cotti nella olio.... tanti allenamento e bere tanta acqua.... io nonostante fossi magra avevo la ciccina sui fianchi a mo di maniglione Anti panico....bisogna sgrassare per levare quelle... e te lo dice una che è dimagrita oltre 40 kg!

Ricordo che in palestra mi dissero di fare addominali obliqui, esercizi con il manico della scopa tenendolo dietro al collo e ruotando il busto a destra e sinistra e i piegamenti laterali...

Ahahah ma no!Ci sono degli esercizi mirati che, insieme alla corsa o altra attività cardiovascolare e a una buona alimentazione che non eccede con i carboidrati, dovrebbero aiutarti..Certo, il tempo ci vuole! Non scoraggiamoci!

Per mia esperienza diretta, l' unico rimedio sarebbe l'accetta...