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Sposa VIP Maggio 2018 Caserta

Mini stepper: funziona?

Elle, il 21 Settembre 2017 alle 20:51 Pubblicato in Salute, bellezza e dieta 0 23
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Ciao spose❣️ È da tempo che vorrei iscrivermi in palestra ma , tra casa in costruzione e matrimonio, non trovo mai tempo di andarci... nel tempo libero sembro una trottola da un fornitore all'altro! 🙈 ...... però ho proprio bisogno di fare un po' di attività fisica. In casa ho uno stepper di quelli senza manubrio, dite che possa funzionare? Se si, mi consigliate un programma da seguire? Ad es quanto tempo e quanti giorni a settimana. So che è molto "lento" nel dare i risultati ma almeno , avendolo in casa, ho più chance di riuscire a farlo rispetto all'andare in palestra la quale mi ruberebbe un'ora solo di macchina per andare e tornare! 😅

23 Risposte

Ultime attività da Einna, il 22 Settembre 2017 alle 22:14
  • Einna
    Sposa Master Febbraio 2018 Como
    Einna ·
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    Sto bene! grazie... vi seguo poco, causa vita completamente nuova, ma vi penso sempre :*

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  • Pala
    Sposa Master Maggio 2015 Milano
    Pala ·
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    Non ho mai avuto il coraggio di fare quel programma ma so che dà ottimi risultati.

    Bisogna però essere costanti senza saltare i giorni visto che ha una tabella abbastanza rigida.

    Chi l'ha fatto e l'ha seguito per bene si è trovato benissimo.

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  • A
    Sposa Master Agosto 2018 Torino
    Alessia ·
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    Così tanto? Non hai una palestra più vicina?

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  • Claudia
    Sposa Saggia Dicembre 2017 Bari
    Claudia ·
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    Sicuramente male non ti fa! Magari aggiungici degli esercizi a corpo libero su tappetino per tonificare un po ( su youtube trovi parecchi video) e mi raccomando a fare stretching alla fine! È importantissimo per riallungare i muscoli che durante l'allenamento sullo stepper si accorciano!
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  • Michela
    Sposa Abituale Dicembre 2017 Roma
    Michela ·
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    Grazie☺...io ci provo ovvio...e poi con l'allenamento quotidiano mi sento molto bene oltre che finalmente.veder scendere l'ago della bilancia😂
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  • Sara
    Sposa Precisa Luglio 2019 Brescia
    Sara ·
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    Corri, corri e corri! credo sia una delle atività che faccia più dimagrire! Non ti nuocerà alle tue tasche (zero spese) e vedrai che aiuta molto anche a sfogarti, rilassarti...


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  • Rosaria
    Sposa Saggia Giugno 2018 Trapani
    Rosaria ·
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    È uguale al mio l ho preso da Decathlon...con questo ho iniziato 20 minuti al giorno, dopo una settimana mezz' ora e successivamente 40 minuti, a giorni alterni e in più facevo qualche esercizio su tappetino per le gambe e gli addominali. Ad agosto ho interrotto per il troppo caldo...comunque i progressi dopo un mesetto si iniziavano a notare, più tonicità
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  • Nina
    Sposa Master Luglio 2018 Milano
    Nina ·
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    App si ma ormai trovi i PDF delle schede ovunque, anche in google immagini...io anni fa avevo comprato il libro a metà con una mia amica, ma le schede che ho io e ql delle immagini sono identiche...
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    È a pagamento nell'app , giusto?
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    50 min tutti i giorni? Wow, complimenti per la costanza! Smiley smile
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    Grazie, ottimi consigli.. mi resta solo iniziare! Smiley smile
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    Grazie Annie , mi informerò! 😊 Come stai? Spero tutto bene! 😘
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    Grazie del consiglio! Smiley smile
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    Grazie ma non mi va di riempirmi casa di attrezzi...quel poco spazio che ho lo sto riempendo di scatoloni con la roba che compro da portarmi nella nuova casa! 😅
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  • Nina
    Sposa Master Luglio 2018 Milano
    Nina ·
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    Se sei minimamente allenata prova il programma di kayla che si chiama Bbg ...una bomba e si fa in casa!
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  • Michela
    Sposa Abituale Dicembre 2017 Roma
    Michela ·
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    Confermo....l'ellittica....io la sto usando tutti i giorni minimo 50minuti....stando attenta a quello che mangio...e funziona...muovi tutto il corpo...l'ho comprata da decathlon qualcje mese fa..199 euro...
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  • Eleonora
    Sposa TOP Luglio 2018 Perugia
    Eleonora ·
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    Corpo libero, camminata, step e alimentazione pulita! Vedrai che risultati!
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  • Flavia
    Sposa Precisa Giugno 2018 Roma
    Flavia ·
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    Più che con lo stepper anch'io ti consiglio esercizi a corpo libero.. ci sono tanti video su youtube o app con i circuiti. Addominali squot e affondi.. al massimo anche un po' di corsa sul posto con la musica.. non hai bisogno di attrezzi e ottieni gli stessi risultati. Se impari che esercizi fare sono le stesse cose che faresti in palestra!
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  • Einna
    Sposa Master Febbraio 2018 Como
    Einna ·
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    Quoto. Vedi se ti piace il metodo Tabata ^_^ oppure blogilates..
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  • Federica
    Sposa Precisa Settembre 2022 Enna
    Federica ·
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    Puoi cercare su Youtube, io ho trovato degli esercizi fattibili anche solo senza attrezzi.
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  • Amore
    Sposa VIP Agosto 2018 Napoli
    Amore ·
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    Ciao! Ti consiglio l ellittica usata la trovi a 80/50€ e funziona alla grande! Muovi tutto il corpo!
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    È senza manubri come questo

    Mini stepper: funziona? - 1
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  • E
    Sposa VIP Maggio 2018 Caserta
    Elle ·
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    È senza manubri come questo.
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