Non riesco a dimagrire.. :'(

Carissima....anch'io ero in sovrappeso di 10 kg...ancora lo sono di 6kg in effetti ma ti spiego cosa ho fatto io per perdere peso...

circa 2 mesi fa mi sono guardata allo specchio, è stato un attimo e mi sono detta:"ADESSO BASTA"

troppo introversa e pigra per andare in palestra sono andata da decathlon e mi sono comprata una cyclette. Per i fatti miei in camera mia...1 ora ogni giorno fissa da 2 mesi,solo la domenica riposo,e senza dieta,mangiando un poco di tutto,ma evitando pane e pasta come la peste(vanno bene le fette biscotatte),ho perso 4kg in 2 mesi!non sono tanti ma perdere tanto tutt'una volta non è salutare...

prova in questo modo...kissà...ma la sensazioen è bella quando la gente se ne accorge di tutti gli sforzi ke faccio

la cosa essenziale è contare le calorie...cerca di mangiare meno di 1.500 al giorno(x una donna adulta ne servono almeno 2.000, ma se vuoi perdere peso meglio assumerne meno) ti suggerisco un sito www.calorie.it dove puoi trovare le calorie di tutti i cibi anche in base alle porziooni e al peso...

ti faccio un esempio: 100gr di pasta(in bianco)sono già 1500kcal quindi non puoi rimanere a digiuno x il resto della giornata...ecco xkè cerca di eliminarla...un poco e di tutto...BUONA FORTUNA!

Cara Daisy, il problema del peso e un po il dilemma di tutte noi future spose.

Io negli ultimi anni ho avuto tanti di quei problemi che non ho pensato a tenermi in forma e adesso che e arrivato di coronare il mio sogno sono un vero disastro. Devo perdere all'incirca 25 kg per tornare in forma e mi sono affidata ad una nutrizionista, ho iniziato ieri e sono molto determinata, la prox settimana inizio anche la palestra. In bocca al lupo.

Ti sei rivolta ad un nutrizionista? Non affidarti assolutamente ad una dieta fai da te: potresti peggiorare la situazione...

Ti consiglio di andare da un nutrizionista! io ci sono andata giovedì e devo perdere 6 chili!mi ha pesato su una bilancia che ti dice quanti chili di grasso e di acqua hai...pensa che di grasso sono al di sotto della normalità e i 6 chili che ho in piu sono tutti liquidi!

mi ha dato una dieta da fare e delle fialette completamente NATURALI (non avrei mai preso farmaci) che aiutano a drenare...e in piu sto facendo pressoterapia!

speriamo in bene!!!

Ciao Daisy, a volte non serve a nulla fare la "dieta a stecchetto". Se ti fai consigliare da un nutrizionista potresti scoprire che cambiando regime alimentare potresti perdere peso senza neanche patire la fame. Poi, quando fai esercizio fisico ricorda che i primi mesi non si perde molto perché la massa magra prende il posto di quella grassa e quella magra ha un peso specifico maggiore di quella grassa e quindi sembra che non ci si dimagrisca affatto. Inoltre ricorda che per perdere subito il grasso bisogna fare esercizi che non facciano alzare i battiti cardiaci sopra una certa soglia, perché altrimenti si consumano prima tutti gli zuccheri (cioè solo energie).

Ricorda, cerca di essere positiva su quello che stai facendo altrimenti ti sentirai ancora più frustrata!

Altro consiglio, trova il tempo di fare un bel massaggio rilassante!

Quoto!

Anche secondo me la cosa migliore è rivolgersi al dietologo.... Io ho un'amica che faceva sempre la dieta da sola e con tanti sacrifici e rinunce perdeva poco o niente...ora è un anno che è seguita da una professionista ed ha giá perso tanti kg! Le è bastato ridurre le quantitá e cambiare la combinazione dei cibi...certe cose non vanno mangiate insieme...ecc. Ma tutto ciò va fatto con la guida di una persona esperta!

Ciao ...bhe dovresti rivolgerti a un dietologo...in base al tuo corpo ti darà le giuste dritte....tranquilla io credo che sicuramente avrai sbagliato qualcosina ecco perchè non dimagrisci...fissa un appuntamento e tramite una visita il medico ti darà la giudta dieta!!!

Quoto, decisamente senti altri specialisti... a volte può essere anche una sciocchezza la causa del non perdere peso e se i primi medici non hanno capito qual è, insisti fino a trovare quello che ti aiuta. E porva a valutare se non è lo stress la causa...

Mmmm provare a cambiare medico? Io ne ho dovuti cambiare diversi prima che capissero il problema... Oppure potrebbe essere che mangi male e non te ne accorgi...

Ciao bellissima, ho gia' fatto piu' di 20 esami tra tiroide ecc.. il medico ha detto che sono tutti sballati ma uno compensa l'altro e quindi non c'è niente di particolare.

Non so piu' che fare, sono andata da una nutrizionista e da una dietologa, inizialmente ho perso 3 kg poi basta.

Sono entrata in depressione perchè ho sempre avuto un fisico nella media, e ora negli ultimi mesi facevo fatica addirittura a camminare.

Provato a fare test per la tiroide? Se come dici mangi poco e fai palestra e non perdi niente ci deve essere qualcos'altro... E cmq io fossi in te mi rivolgerei ad un esperto...