Paura di stare sola in casa??

Ciao, Anch io soffro di attacchi di panico dal 2013.. Ci sono periodi (come questo!!!) in cui mi sale l ansia ogni giorno piu volte al giorno... E son costretta a prendere Xanax per calmarmi... Non ho paura a dormire da sola, vivo sola dal 2013 poco dopo aver scoperto di soffrire di questa cosa.... Tutto sta nell abitudine!!! Ormai c ho fatto il callo e anzi, mi capita di avere gli attacchi e farmeli passare solo quando sono a casa da sola.. Tanto sono abituata che ormai addirittura è un toccasana per me ahaha tranquilla che ti abituerai col passare delle settimane.. Stringi i denti

A me dà fastidio dormire da sola,quando lui è di turno in volontariato o x trasferta,ma solo xkè x me il lettone è di entrambi.
paura di stare a casa no,è casa mia.
forse la psicoterapia non ti ha aiutata così tanto se ancora hai crisi di panico.
purtroppo le ho avute anke io,so cosa vuol dire e l'impegno maggiore è della persona stessa,non è nè la psicoterapia nè i farmaci ad aiutare,ma solo noi stesse.

Visualizza messaggio citato Esatto...

Visualizza messaggio citato Ah grazie.. Devo farli anch'io

Visualizza messaggio citato Poi, ovviamente, ognuno ha la sua storia, ma una analisi del sangue non costa nulla

Visualizza messaggio citato Perché l'ansia mi stava letteralmente mangiando l'esistenza, piangevo sempre e il medico diceva che dovevo andare dallo psicologo per la depressione.. Ma io sapevo di non essere depressa! Sono andata da una nutrizionista che, fra le tante cose, mi ha fatto fare questo esame e avevo una carenza, altro che depressione!

Ciao!! Sono Elena e ho 27 anni. Considera che sono 10 anni k vivo in questa condizione.. Io so cosa me l'ha scaturito... Ora ho ripreso la psicoterapia perché l'anno prossimo mi sposo e voglio evitare tutte queste cose... I miei non vivono vicino, il mio fidanzato lavora e quindi sono realmente preoccupata. Soffro di attacchi di panico, quindi capisco il tuo malessere..

Visualizza messaggio citato Ciao cosa intendi un'altra vita?

Ciao, ma lavori o studi? Forse non dovresti restare da sola ad angosciarti ma trovarti qualcosa da fare.... Ne hai parlato con tuo marito e i tuoi?

Forse potresti ricominciare la psicoterapia per capire cosa ti scatena queste emozioni e come affrontarle per essere più serena.. In bocca al lupo!

Stai continuando con la psicoterapia?? È molto importante che continui

Ciao! Non conosco la tua storia, ma posso consigliarti di controllare i valori di ferro e, soprattutto, la vitamina D! Da quando integro quest'ultima, tutt'altra vita, cara

Anche io soffro di attacchi di panico e d'ansia e ho veramente il terrore di essere da sola in casa, non tanto di giorno, quanto la notte. Tra un po' casa mia sarà pronta, un desiderio che diventa realtà, ma il fatto che il mio compagno sia sempre fuori per lavoro mi destabilizza. Mia cognata aveva lo stesso problema, ansiosa da far paura, ma lei (x i primi 2 anni non era mai a casa, ma sempre in giro x distrarsi) dopo 3 anni dice di amare casa sua e anche lo star sola la rende tranquilla. Chissà in quanto tempo passerà a me questa paura, essendo anche ipocondriaca ma fidanzata con un medico😂

Ti capisco bene, ci siamo sposati a maggio e siamo partiti subito per il viaggio di nozze, quando siamo tornati mio marito è rimasto a casa per una decina di giorni e poi è partito per lavoro.. lavora a 900 km di distanza e torna 1 volta al mese 😔 è una settimana che sto da sola e sto cercando di abituarmi, non è per niente facile..
I miei genitori che vivono nel mio parco dicono sempre di andare a dormire da loro.. ma mi sono rifiutata per cercare di farci l abitudine... la sera non riesco a dormire e la mattina mi sveglio sempre male con i mal di testa.. ma prima o poi deve passare

Prendi un gattino o un cane vedrai che non ti sentirai più sola! Io non soffro di questi problemi... Anzi mi piace stare da sola... 😂
Se poi ti vengono veri attacchi di panico ti puoi aiutare con degli incontri con una psicologa cognitivista studiano delle tecniche per gestire queste ansie.

Visualizza messaggio citato L’unica é non pensarci, io ho 33 anni, direi che sono ben matura🤪... quando sono in giro non ho paura di nulla, appena entrò in casa da sola... tac mi scatta la molla!dobbiamo farcela!

Visualizza messaggio citato Sì infatti ho appurato che quando sono impegnata con lo studio o con il lavoro o anche quando esco a fare shopping non ho nulla 😬...quindi mi rendo conto che sono io a farmi paranoie.

Visualizza messaggio citato Anche io...come ti capisco
Che brutte queste sensazioni
Facciamoci forza 🙁❤

Visualizza messaggio citato E vero ... vengono specialmente quando siamo sole e ci concentriamo su noi stesse e sui sintomi

Visualizza messaggio citato Anche io sono sempre con TV o stereo acceso
Chissa infatti che bolletta mi arriverà😅😅😅 però mi tiene compagnia... speriamo passi in fretta

Purtroppo anche io ho paura a stare a casa da sola... ogni volta che devo dormire sola, metto allarme e mi chiudo in camera chiave... per la paura vado a letto alle 21:30... non so come farmi passare questa paura! Anche io poi temo di sentirmi male, sono sola in questa città perché i miei abitano a 60km da qui... ti capisco...

Ciao... purtroppo di questa paura ne soffre molta gente, già il fatto stesso che lo stai raccontando è un buon motivo per superarla.
Anche io soffro di attacchi di panico e il più Delle volte vengono sempre quando sono sola.
Passo le giornate interamente da sola a parte il pranzo e la cena. ho notato che questi attacchi di panico sono scaturiti dal forte stress ma anche dalla paura di stare male da sola quando nessuno può aiutarmi.
Alla fine questo stare male è creato dalla nostra mente, allora cerco di tenermi il più impegnata possibile e da quando ho ripreso a lavorare non ho più tempo di pensare e di farmi paranoie inutili. La musica mi aiuta molto infatti anche quando faccio le faccende domestiche o cucino ascolto sempre della musica così mi svago.
Io non ero abituata a stare da sola anche perché la mia è una famiglia numerosa quindi ritrovarmi da sola e non parlare con nessuno per tutta la giornata è stato un po' pesante...ma dopo un anno ti posso dire che invece mi sta piacendo stare da sola, trovo il tempo per me stessa, continuo a studiare, faccio corsi online, cerco di tenermi impegnata e questa paura è andata svanendo sempre di più. Ti auguro lo stesso sia anche per te. Cerca Delle attività da fare che ti rendano felice.

Visualizza messaggio citato Non devi vergognati per nessun motivo credimi ci sono passata anche io ho sofferto di attacchi di ansia e non è per niente bello

Eccomi… Io sono una paurosa come te. Mio Marito parte domenica sera e torna il venerdì pomeriggio quindi la maggior parte del tempo sono sola. Mi fa compagnia la tv e soprattutto cerco di tenermi impegnata e andare a dormire quanto più tardi possibile. Stai tranquilla che pian piano passerà.

Visualizza messaggio citato Passerà, credimi. Non è detto nemmeno sia qualcosa di “patologico”, piuttosto potrebbe essere semplicemente una normale sensazione. Perché in tanti, come già detto, vivono il distacco così. Io sono come te. Non riesco a stare in casa da sola, e soprattutto la sera divento un albero di Natale. Tutte le luci accese 😂. Scherzi a parte, conosco persone con lo stesso problema ma che poi l’hanno superata. Devi solo metterci del tuo. E soprattutto, so che non è facile, ma... non farti prendere dal panico, dalle paranoie pensando che possa succedere qualcosa piuttosto concentrati sul fatto che sei consapevole che sei un soggetto ansioso e l’ansia fa sentire spaventati alle volte da qualcosa che neppure esiste. Dunque... non accadrà nulla. ☺️

Visualizza messaggio citato Allora sono sicura che troverai la forza di superare anche questo ostacolo... sei stata così forte da superare le altre non avrai problemi, magari ci vorrà tempo, ma ce la farai.. adesso hai anche accanto un marito che ti terra per mano passo passo..
In bocca al lupo per tutto 😘

Visualizza messaggio citato È per il tuo bene!!!

Visualizza messaggio citato È vero ... può essere che avrò bisogno di più tempo per abituarmi...
Di carattere sono poco incline ai cambiamenti...

Visualizza messaggio citato Grazie valentina
Le tue parole mi rincuorano!
Avevo tante paure ... l'ansia e il panico mi avevano ridotto a non poter viaggiare, quasi a non uscire con le amiche per paura di stare male ...
Ho superato tutto alla grande
non pensavo mi sorgesse questo problema ora🙁
Ma supererò anche questa...

Visualizza messaggio citato Sicuramente la devo continuare ...😔

Visualizza messaggio citato Si Lucia è vero
Se sono impegnata il tempo scorre più velocemente ...
Però c è sempre di base quella tensione agitazione ...
Ad ogni minimo rumore ... o appena mi gira un po la testa ( soffro di ipotensione) penso a cosa catastrofiche tipo che svengo e nessuno può soccorrermi... credimi lo so che sembro una pazza o una bimba
Ho 28 anni e mi vergogno anche a scrivere queste cose...
Ce l'ho fatta in tante cose ...e devo farcela anche in questa...

Visualizza messaggio citato Hai ragione ...lo farò sicuramente