Paura di stare sola in casa??

Visualizza messaggio citato Arianna hai fatto bene ..
Nella vita senza coraggio non si va da nessuna parte
Ma il fatto è che io ho ( o pensavo)di aver superato i miei attacchi d'ansia ... ho affrontato cose che non pensavo di potercela fare
Ho preso aerei,navi... lavoro tante ore al giorno
Cose che prima per come mi ero ridotta non ce l'avrei mai fatta ...
Però mi sono resa conto che da sola ... ho questo problema 🙁 cosa che prima non me ne rendevo conto perché ero a casa dei miei ...

Visualizza messaggio citato Hai ragione Annette

Visualizza messaggio citato Grazie Federica
Ci stavo pensando ad un animale domestico

Ciao, se ci pensi capirai bene che è solo una questione psicologica (appunto). Devi solo renderti conto che non c’è alcun pericolo effettivo e superare questa “paura”. In genere anche io sono una persona che non riesce a star sola in casa e molto più nel dettaglio ti dirò... soffro anch’io di attacchi di panico e di ansia generalizzata perciò capisco bene di cosa tu parli. Per questo stesso motivo ti consiglierei di continuare con le sedute perché è evidente che il problema non è stato del tutto “risolto”, e anche perché comunque non fa male. Riuscendo a star più tranquilla, evitando di temere il peggio, vedrai che in automatico starai più serena in casa da sola. Oppure, senza andare troppo oltre e in altri discorsi, può semplicemente essere una cosa normale. Tanta gente che non c’è abituata, può avere delle difficoltà inizialmente. E forse hai solo bisogno di tempo, ma l’importante è che tu ci metta del tuo per “sconfiggere” questa cosa che hai. Anche mia madre, mi racconta, inizialmente aveva paura a star sola in casa ma poi quando non poteva farne a meno perché mio padre doveva andare a lavoro e a volte aveva pure i turni di notte, l’unica cosa che le rimase da fare era armarsi di coraggio. Pian piano alla fine l’ha superata e ha imparato a star sola pure di notte. 😊

Da esperienza personale ti consiglio ti continuare la psicoterapia, sicuramente ti farebbe bene. Quando sei in casa metti un pò di musica che ti rilassa e non ti fa pensare ad ogni minimo rumore

Io sono passata da un appuntamento con i miei...ad una casa un pochino isolata...in campagna.. soli soli. Io non ho tanta paura a star sola. Mi viene un pochino d ansia.. quando per esempio guardo i film thriller. Hahahaha. È una questione di abitudine per me....

Mi associo a quanto detto da Federica prova a tenerti occupata il più possibile così da non pensarci e se posso darti un consiglio dedicati alla cucina fai dolci prepara cenette romantiche a tuo marito vedrai ti rilasserai se sarai così impegnata da non pensarci.😘😘tienici aggiornate

Sicuramente indagherei sulle cause di queste paure, ti limitano la vita e non è bello.

Proprio qualche giorno fa parlavo con mi a madre.. lei ha paura di tutto... anche di respirare.. e io le ho detto che nella vita ho scelto di non avere paura.. lei è stata molto limitata per questo, non ha mai viaggiato e forse non ha mai vissuto... io non voglio precludermi nulla... quindi il mio consiglio è di cercare di affrontare il problema con i giusti aiuti... non so se questa paura di stare male sia legata a qualche problema di salute.. ma 3 km sono pochi cerca di avere sempre il cellulare dietro in modo da poter chiamare magari ti farà stare più tranquilla

Sicuramente hai delle insicurezze di base da risolvere.
Io ho mio marito che è manager e spesso è fuori per lavoro, anche all'estero. I miei vivono a 600km...ho un bambino anche e a volte mi è capitato che stesse male che ero sola. Nelle brutte situazioni viene il sangue freddo e si fa tutto! Ovviamente è facile a dirsi così a parole, credo invece che se tu ti senti così dovresti farti aiutare, perché non è sano che tu sia spaventata con la presenza dei genitori a davvero 2 passi!

Ciao cara, io ora sono in maternità, mio marito fa turni assurdi, spesso anche la notte quindi sono spesso da sola! Ti dirò, io amo stare da sola 😂😂 ti posso consigliare di tenerti sempre impegnata con qualche faccenda in modo da distogliere il pensiero, magari tieni la tv accesa o la radio in modo che ti tenga compagnia... oppure potresti pensare ad un animale domestico, noi avevamo un coniglio, ora abbiamo il cane e ti assicuro che ti tiene un sacco di compagnia!!