Quanto tempo al giorno state sdraiate sul letto?

Io pratica tt il giorno... e nn x scelta

Ciao Federica, quando esco o sono in attività in casa nessun problema.

Quello che non riesco a fare e' stare seduta sul divano o sedia, comincio ad avere dolori alla schiena e al collo.

E' sempre stato un mio problema, anche in periodi più attivi se ero in casa e dovevo sedermi preferivo letto, pensa ho studiato per l'università seduta sul letto con i libri, mai usata la scrivania.

Ora nella mia situazone i dolori dopo un po' li sento anche quando sono seduta sul letto e quindi preferisco stendermi.

Ma nell'ultimo periodo più sedentario mi distendo veramente tanto in una giornata :-(

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Grazie Sara, si cerco sempre di stare sul lato, di notte poi sempre dormito di lato mai supina o a pancia sotto.

Diciamo che sono supina in genere quando guardo la tv in camera:-(

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Ciao Martina, quando sono a casa (e in questo periodo ci sto tanto) diciamo che ogni paio d'ore sento l'esigenza di stendermi per un po' e poi dopo cena vediamo con mio marito la tv a letto.

Dopo un po' sento l'esigenza di stendermi, a stare troppo tempo seduta mi fa male molto la schiena.

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Grazie Serena:-)

Se senti l’esigenza di sdraiarti, non crearti problemi! Ogni fisico reagisce alla gravidanza in modo diverso. Io, ad esempio, sono quasi all’8 mese...mi alzo la mattina alle 8 e prima delle 23 non vado mai a letto! Lavorando ancora, ovviamente non ho tempo di sdraiarmi durante il giorno e talvolta non riesco neppure a sedermi sul divano in pausa pranzo...Capitano però delle giornate no, e allora me la prendo con molta più calma...segui il tuo istinto e vedrai che non sbagli!

Ciao Pamela.
Dipende quanto stai a letto durante il giorno..
Se ti senti stanca fai bene a riposarti.. ma non fa bene stare sempre ferma, è importante tenersi in movimento..Io durante il giorno mi riposo poco perché lavoro full time.. sto un paio di ore sul divano la sera e la notte dormo molte ore (almeno 8)..Il weekend mi riposo di più perché dormo 1-2 ore dopo pranzo.. ma il resto della giornata cerco comunque di uscire e muovermi..

Ciao se ti senti stanca fai bene a sdraiarmi,io passavo la mattinata a letto ma perché al pomeriggio avevo sempre molti impegni quindì vedevo di tenere le energie per uscire 😊 l'unico consiglio evita in gravidanza di stare sdraiata a pancia in su e meglio sempre stare sul fianco

Ciao Pamela, se ti senti stanca fai bene a sdraiarti, non penso possa portare problemi, anzi! Io ho lavorato fino alla fine del settimo mese e correvo come una trottola però quando ero a casa mi riposavo sul divano o nel letto! Gli ultimi due mesi invece che ero a casa cercavo di mantenermi attiva, facevo passeggiate molto lunghe tutti i giorni (avevo il terrore di ingrassare!) ma a fine passeggiate dormivo anche io tantissimo anche perché la pancia pesava molto!