Sposi a dieta: come arrivare in forma alle nozze

Dicono che sia lo sport più completo! Quindi l'ideale per rassodare in acqua i nostri muscoletti pigri!

Hai già idee sul vestito, Bea? Attillato o morbido e ampio?

Brava Martina!
Volere è potere!

Ciao Veronica, grazie mille per aver condiviso con noi i tuoi consigli e le tue abitudine.

È vero, si tratta proprio di quello...di sane abitudini: dieta salutare, esercizio fisico costante e qualche piccolo sfizio è concesso!

Soprattutto quando si va a cena fuori o la tua dolce metà decide di sorprenderti cucinando qualcosa di sfizioso.

Hai assolutamente ragione! Una delle cose più belle della vita è mangiare, la convivialità e mangiare in compagnia!
8 kili non sono tanti! Sono sicura che con un po' di esercizio fisico e riducendo magari zuccheri e grassi raggiungerai il tuo obiettivo!

Ti iscriverai in palestra?

Ciao Beatrice, è un buon proposito di inizio anno. La routine e la quotidianità ci portano a dimenticare che lo sport e l'esercizio fisico è importante! 🏋️‍♀️

Ci condividerai un po' di esercizi per rassodare gambe, glutei, addominali e braccia?

Non seguo una dieta precisa. Semplicemente cerco di minimizzare i carboidrati non mangiando pasta tutta la settimana, e sostituendola 1/2 volte a settimana con il riso.

Mangio tantissima verdura, carne magra e pesce in quantità industriale. Tutto cotto senza grandi condimenti, ma solo olio e un pizzico di sale.

Dolci 0, mi concedo giusto qualche scacco di cioccolato fondente.

Inoltre faccio palestra da tanti anni, e quindi regolare attività fisica 3 volte a settimana.

Sgarro 1/2 volte a settimana(nel weekend), però se proprio mi va il cioccolato (cosa di cui vado tremendamente matta) mi passo lo sfizio anche in settimana e mi mangio i miei tanto amati crackers con la nutella.

Non la vivo come una costrizione, ma come una buona abitudine!

Spero di essere utile a qualcuno, se avete bisogno di qualche consiglio ormai sono abbastanza esperta per quanto riguarda nutrizione e sport (sempre in linea di massima, non sono una dottoressa).