Tenersi in forma in gravidanza

Io faccio una leggera attività,pesetti leggeri e qualche esercizio a corpo libero..sempre sotto indicazione della dottoressa..ma ho iniziato al quarto mese

Ciao....io ho giocato per i primi due mesi e mezzo poi la ginecologa mi disse che a maggio dovevo fermarmi... Sn gia due settimane che nn mi alleno e ho avvisato la societá. Domenica sará ultima gara di campionato e andrò solo come spettatrice.poi continuerò con sala pesi e qualche nuotatina. La gine. mi disse che potevo allenarmi ma moderatamente.

Tutti gli sportin acqua vanno bene, anche camminata al parco o pilates. Per i massaggi più che l estetista sentirei il ginecologo, farsi massaggiare schiena e pancia non è l ideale...Però se solo gambe o braccia ok

Visualizza messaggio citato Io Ora che sono in post parto vorrei fare spinnong in acqua 😂

Visualizza messaggio citato Sisi anche da me, però mi hanno detto che è molto dolce e mi conviene aspettare dopo l’estate. Al corso da me però ci sono una futura mamma di giugno ed una di agosto.

Visualizza messaggio citato Io anche per i massaggi ho chiesto al gine, perché così mi era stato consigliato 😂
anche a me Nuoto annoio 😂😂 ma il personal Trainer in palestra mi disse che era l’attivita Fisica migliore e più dolce per la gravidanza! Alcune piscine organizzano anche corsi per donne in gravidanza!!

Visualizza messaggio citato Ovviamente solo gambe e la mia estetista sa già quali prodotti non usare

Eh guarda io ad acqua gym faccio gli esercizi ma senza farli troppo veloci come gli altri o senza alzare troppo le gambe. Ma nuoto mi annoia proprio 😕

Più che l estetista prima ti consiglio di chiedere l ok anche al gine per i massaggi.. io li ho fatti ovviamente solo gambe e senza l uso di oli essenziali! Per l’attivita Fino al 5 mese palestra leggera ma dopo stop percje purtroppo ho avuto un accorciamento del collo dell utero... so che il nuoto è l’attività che consigliano maggiormente!

Ciao bella, io sono all’ottavo mese e ho lavorato fino a inizio aprile quindi mi sono tenuta molto in movimento! Adesso prendo il cane e cammino per il parco almeno un’ora al giorno, estetista sempre tutti i mesi come prima della gravidanza! 😂
Facendo così per ora ho preso 7 kg, vorrei arrivare a fine gravidanza con +9 kg totali!

Pensavo invece da settembre di fare un ciclo di massaggi drenanti e di pressoterapia visto che soffro un po’ di ritenzione idrica!