Un po di fitness a casa

Se vuoi fare aerobica ti consiglio Giovanna lecis. Prima la seguivo su Alice TV, comunque si trova qualcosa anche su YouTube

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E' vero, i loro video sono fantastici! Io mi alleno con loro 2-3 volte a settimana dall'inizio dell'anno e a fine allenamento secondo me si capisce che sono programmi validi!

Ciao guarda lascia stare le app, mettiti di impegno con un programma personalizzato, se vuoi ti posso aiutare a metterne giù uno o consigliarti certi esercizi, ma le app hanno programmi standardizzati e sinceramente 7 min non tonificano ma al massimo sono di mantenimento...

Anche io faro un po di ginnastica in casa. Da aprile si incomincia. Per adesso...via il freddo e poi si procede . si trova anche qualcosa su you tube, oppure CD in libreria

Visualizza messaggio citato Me la ricordo. Trovavo i suoi CD su donna moderna. Bravissima

Io mi trovo bene con gli allenamenti di p2p (sono gratuiti e durano al massimo 10 minuti) c'è anche l'app (una per gli addominali ed una per le gambe) dove puoi trovare milioni di varianti di allenamenti per tutti i livelli.

Sono semplici e non servono attrezzi!

I cari vecchi video di jill Cooper?! Sempre efficaci!

Cerca mptrainer su YouTube... sono efficienti!

Ciaooo! io ti consiglio l'app 30 giorni in forma! se non sei allenata parti dagli esercizi per principianti=)

Ciao! Io in passato utilizzavo passion per professional. Video fatti veramente bene! Buon allenamento

Puoi scaricare 1 app... ce ne saranno tantissime 🙂

Io seguo sempre GymRa, mi trovo benissimo!!

Prova a guardare il canale YouTube "blogilates"

Ciao ☺️ Su internet cerca “work out Italia” hanno una serie di programmi divisi in base al grado di allenamento e a quanto kg vanno persi e sono gente seria

Io ho una app che si chiama esercizio, ti fa fare 7 minuti al giorno non è male