Acquagym gestanti

Io ho cominciato da poco a fare un corso di ginnastica in acqua per gestanti.

Lo tiene un'ostetrica.

La cosa positiva è che l'acqua è bella calda ed è piacevole, in più ora che la pancia comincia a farsi sentire fa un bel massaggino. Inoltre essendo la ragazza un'ostetrica durante gli esercizi parliamo di un sacco di cose legate alla gravidanza, alla nascita, ai bambini, etc.

Dal punto di vista della ginnastica in se per se speravo che fosse un po' più "movimentato" invece è una ginnastica superdolce in acqua, con camminate e qualche esercizio.

Io ho provato un corso che ero al settimo mese ma non mi è piaciuto, era una versione soft dell'acquagym normale. Poi ho trovato un corso molto migliore, di ginnastica e respirazione in acqua. Mi piace davvero tanto e mi sta aiutando a rilassarmi e imparare a respirare correttamente. Tra l'altro siamo solo due: io inizio il nono mese domani e so nuotare , l'altra ragazza invece è di 10 settimane ma non sa nuotare: praticamente facciamo una lezione privata personalizzata. Molto consigliato anche per aumentare la motilità dell'anca. La ragazza che ci segue è specializzata in gestanti e neonati. Due cose sono importanti: il nulla osta del ginecologo, il professionista in acqua che sia specializzato in gestanti.

Visualizza messaggio citato Pensavo di essere una delle poche.. ti capisco bn.. il mio esce la mattina e torna la sera.. amche io nn conosco ness e ho famiglia a 700 km d distanza.. pensa che fra poco nn saremo piu sole

Ciao! Io sono nella tua situazione e da ottobre vorrei iniziare a fare un corso di aquagym soft, non proprio per gestanti (in piscina qui non è previsto) ma penso non troppo faticoso... Sto bene e penso faccia bene anche ai nostri piccoli un po' di movimento :-) poi mi auguro di trovare un po' di compagnia visto che mio marito per lavoro sta fuori casa 13 ore al giorno e qui non.conosco quasi nessuno...

Visualizza messaggio citato Si infatti sto al 5..aspettare altri due mesi.per il corso preparto è lunga... bene grazie per tutte le info che m.avete dato

Ciaoo cara, ho appena iniziato e ho fatto due lezioni. Il corso è molto bello ercehnin acqua ti senti leggera e aiuta a sentire meno male alla schiena. Si crea un bel gruppo e a fine lezione è anche un modo per confrontarci e condividere le proprie paure 😊

Visualizza messaggio citato Vedrai che ci riuscirai...

Io la faccio dal quinto mese e ora sono al nono. Consigliatissimo! Prima di tutto fai un po' di sana attività fisica controllata e poi conosci delle persone super carine con cui puoi instaurare un bel rapporto e scambiarti consigli, preoccupazioni, suggerimenti. Considera che altrimenti dovresti aspettare il corso preparto per conoscere altre ragazze incinte e di solito inizia molto più in là. Ragazze, se avete l'ok del ginecologo fatelo!

Visualizza messaggio citato Infatti non vedo l.ora di inizare il corso e d poter creare qualche amicizia qui dove vivo

Ciao, io non l'ho mai fatta.. Ma se tornassi indietro la farei!... Penso sia un ottimo modo per fare nuove amicizie e per restare in forma... ...(ovvio sempre se non hai una gravidanza a rischio)...Anche io ero nella tua stessa situazione, famiglia lontana e zero amicizie.... A me ha aiutato il corso pre parto. Ora ho un gruppo di amiche mamme come me , con cui scambiare pareri e consigli...

Seguo perché interessa anche a me!