Ansia e panico

Visualizza messaggio citato Anche io faccio questi pensieri...purtroppo sono tutti dettati dalla nostra ansia, ma una cosa, anche se gli altri non capiscono non permettere a nessuno di farti sentirei mai sbagliata o pazza...❤️

Ciao cara, ti capisco, anche io purtroppo soffro di ansia e momenti conviviali come le feste già mi agitano di solito, figuriamoci quando sarò io ad essere al centro dell’attenzione. Ho cercato di tamponare organizzando una giornata in cui potrò essere a mio agio il più possibile (quindi avremo giusto una 70ina di invitati, niente momento festa stile discoteca...), ho cominciato a farmi seguire da una counselor e mi piacerebbe anche provare a fare yoga (noto che le tecniche di focalizzazione per me funzionano molto per tenere a bada l’ansia che sale, quindi mi fa ben sperare, magari anche lo yoga potrebbe aiutare). In qualche modo ce la faremo, perché saremo con le persone che più ci vogliono bene al mondo, ma come dici anche tu è giusto cercare di arrivarci il più serene possibile ❤️

Ciao Carmen e a tutte voi ragazze,
È “bello” sapere che non si è sole.
Io fino a poco tempo fa non ho mai pensato di soffrire di ansia o di attacchi di panico ma ho iniziato a rifletterci da quando iniziavano i pensieri “intrusivi”la domanda che mi ponevo e che mi pongo tutt’ora è? “Riuscirò a vedere il giorno del mio matrimonio? “Da premettere che sono una persona sana ma ho iniziato ad accusare giorno dopo giorno una serie di dolori che mi hanno portato ad effettuare le poi svariate visite senza successo,ogni dottore mi ha sempre liquidata come disturbo d’ansia generalizzato è così via.Da un po’ ho mal di gola forte e mi sveglio la notte con tachicardia e mancanza di respiro.Il matrimonio è un sogno che si realizza ed anche io sono avvolta da questo senso di angoscia che non so come gestire.Mi vergogno ad andare da uno specialista perché penso che in famiglia (a parte i miei genitori) nessuno capirebbe😞

Visualizza messaggio citato Anche a me è continuativa prendo un antidepressivo, penso ne avrò per un bel po 😅

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Credo che se tu ne abbia ancora, può essere che la cura che ti hanno dato non è la più adeguata per te. Io ne ho cambiate 3 prima di trovare quella giusta e non ho più attacchi di panico da qualche mese. Non è una cura al bisogno ma una continuativa che mi porterò avanti ancora per qualche mese.

Visualizza messaggio citato Ciao! Ti ringrazio anche io sono in cura da 4 mesi...ma ho comunque alti e bassi...sicuramente sto molto meglio, non so se possano essere considerati comunque pochi o molti

Ti consiglio di parlare con uno psichiatra. Ti darà una cura efficace per questo tipo di problema. Anche io ne soffro e sono sotto cura da un bel pò e sono riuscita a godermi i preparativi e il matrimonio in totale serenità!

Visualizza messaggio citato Si, faccio anche terapia farmacologica da poco...proprio perché solo con la psicoterapia non miglioravo, devo dire che i farmaci mi stanno aiutando molto anche se comunque ho alti e bassi...spero che vada sempre meglio...e che quel giorno possa godermelo

Ciò,io personalmente non ho mai avuto attacchi di panico,ma mio marito ha fatto terapia per anni e ha una cura farmacologica per questo suo problema. Ci siamo sposati esattamente 3 mesi fa,ha iniziato a sentire la tensione circa 3 giorni prima..ha risolto prendendo dei farmaci che usa al bisogno, ovviamente prescritti dallo psichiatra. È arrivato super tranquillo al matrimonio, è andato tutto benissimo,se l'è goduto appieno! Prova a sentire il tuo medico di base (meglio ancora uno psichiatra) per provare a farti prescrivere qualcosa..se la psicoterapia con te non ha funzionato (consiglio: mio marito ha cambiato diversi terapisti prima di trovare quello con cui ha fatto un passo in avanti), almeno un aiuto farmacologico potrebbe fare comodo.

Visualizza messaggio citato Mi fa piacere che sia andato tutto bene 🥰

Visualizza messaggio citato Si purtroppo ho fatto già 2 psicoterapie che non hanno risolto molto...

Ciao, io soffrivo (soffro) di attacchi di panico.. scomparsi quasi del tutto da quando sto’ con il mio fidanzato.. si mi è capitato molte volte di pensare che proprio il giorno del matrimonio me ne prenda uno.. è un po’ un incubo.. solo chi ci è passato purtroppo può capire

Eccomi! Nonostante questi problema, paradossalmente il giorno del matrimonio ero tranquilla. Anche i giorni prima mi sentivo tranquilla, ma credo di aver somatizzato la tensione e ho avuto un piccolo problema fisico scomparso il giorno del matrimonio. Questa è la mia esperienza, ma io ho fatto terapia per qualche anno e diciamo che mi è stato un po' insegnato come gestirmi

Io soffrivo un pò di ansia tempo indietro. Infatti mi ha giocato un brutto scherzo con la maturità (mi sono un pò inceppata all'orale) e quando ho fatto l'esame di pratica della patente (sono stata bocciata e l'ho rifatto ma alla fine l'ho presa). Poi sono andata a parlare con una psicologa e ho notato che piano piano il problema si risolveva. Non occorre chissà quante sedute (dipende da persona a persona ovviamente) ma quello che posso dirti è che parlarne con un professionista aiuta molto. Ho visto che ti sposi a luglio 2022 quindi secondo me potresti cercare una figura professionale di questo genere e magari ripeto parlandone ti aiuta