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Mariangela
Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari

Dietaaaaa

Mariangela, il 10 Aprile 2018 alle 09:36 Pubblicato in Salute, bellezza e dieta 0 53

Ciao ragazze ! ho un problema di dieta, insomma ho misurato l abito delle mie nozze e sono ingrassata di 5 kg e quindi l abito non mi sta Smiley sad sinceramente non riesco a fare dieta perchè psicologicamente non sono pronta, troppo stressata. ho provato per due settimane ma niente... volevo comprare excelesse medical per aiutarmi cosa mi dite?


53 Risposte

Ultime attività da Sara, il 26 Novembre 2018 alle 08:34
  • S
    Sposa Novella Giugno 2019 Roma
    Sara ·
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    Per così poco 😘
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Grazie sara

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  • S
    Sposa Novella Giugno 2019 Roma
    Sara ·
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    Ciao Mariangela. Ma guarda che il tuo BMI (indicatore del tuo stato forma) è di 24.30.. ti trovi dunque nella fascia del normopeso! Poi ovviamente è da valutare meglio con un analisi della composizione corporea. Online è impossibile! Comunque le tue misure antropometriche sono buone!
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Grazie sara !!! Io peso 63 kg e sono alta 1 e 61 😌
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  • S
    Sposa Novella Giugno 2019 Roma
    Sara ·
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    Ciao Mariangela!sono una Dietista Ti sconsiglio integratori e co ..sono solo una perdita di soldi! Non ci sono pozioni magiche per perdere peso. È necessario costanza e adesione ad un regime alimentare sano ed equilibrato. Non esistono DIETE ma stili di vita sani!.. ovviamente gli schemi alimentari sono personali e non conoscendo le tue misure antropometriche, stato di salute ecc... è quasi impossibile impostare un schema..però posso darti alcuni consigli: fai sempre tre pasti principali (colazione,prsnzo di, cena) e sempre due spuntini! A colazion assumi - una fonte proteica che può essere latte parzialmente scremato, yogurt magro oppure bevande vegetali come soia - una fonte di carboidrati ad esempio circa 4 fette integrali o 30 gr di fiocchi di avena o farro ed - un frutto. Pranzo: pasta integrale o orzo perlato o farro con verdure, una secondo e un contorno di verdure. Cena: piatto unico con legumi e pasta e un contorno di verdure oppure un secondo piatto, un contorno e pane. Spuntini : yogurt con frutta secca oppure 1 frutto. Ti auguro buon matrimonio.
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  • Chiara
    Sposa Curiosa Settembre 2019 Bergamo
    Chiara ·
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    Potresti dirmi con quale dieta? Ho lo stesso problema
    grazie mille
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  • Beatrice
    Sposa Abituale Settembre 2019 Cuneo
    Beatrice ·
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    Ah ecco..come immaginavo!! Mi stavo gia illudendo..uffa...allora è meglio che mi metto sotto anche io se no x settembre non perdo manco un etto di questo passo 😢
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Sinceramente non è servito a nulla anzi Peggio alla fine mi sono messa a dieta ferrea e o perso 5 kg
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  • Belle 💖
    Sposa TOP Giugno 2018 Latina
    Belle 💖 ·
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    Ovviamente pasticche "integratori" non sono consigliabili.... Ma capisco che a volte è davvero durissima...
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  • Beatrice
    Sposa Abituale Settembre 2019 Cuneo
    Beatrice ·
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    Ciao MAriangela!! Come ti sei trovata con i foodspring?? Son serviti a qualcosa o son solo soldi buttati? Vorrei provarli anche io ma sono indecisa 😬
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  • Sofia 👰
    Sposa VIP Settembre 2019 Varese
    Sofia 👰 ·
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    Figurati grazie a te Smiley smile

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  • M
    Sposa VIP Giugno 2019 Crotone
    Miriam ·
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    Grazie cara
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  • Stefania
    Sposa Abituale Agosto 2018 Caserta
    Stefania ·
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    Bravissima 😉
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  • Sofia 👰
    Sposa VIP Settembre 2019 Varese
    Sofia 👰 ·
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    La sera mangio verdura principalmente e proteine 😊 come merenda io sono abituata a mangiare frutta, yogurt o a bere il the 😊mi raccomando non devi togliere tutto ma devi semplicemente diminuire le dosi e se hai voglia di sgarrare tieniti un giorno per lo sgarro
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  • Simona
    Super Sposa Maggio 2018 Brindisi
    Simona ·
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    Anche io ho preso qualche chilo, neanche io riesco a fare una dieta, però fortunatamente il mio vestito Nn mostra i li lì in più
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  • M
    Sposa VIP Giugno 2019 Crotone
    Miriam ·
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    La sera quindi mangi leggero giusto? Per merenda un succo va bene ?
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  • Perla
    Sposa VIP Maggio 2018 Napoli
    Perla ·
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    Ti capisco, anche io ho avuto questo problema all'ultima prova. Abito stretto ed io mortificata perchè non avevo idea di essere ingrassata, non immaginavo proprio non mi andasse!Smiley sad Ho fatto un mese di dieta abbastanza ferrea, considerando giornata di Pasqua e poi un battesimo.

    Non mangio pasta, pane solo una fetta a cena,riso integrale una volta a settimana, più proteine, molta acqua, zero dolci.

    Oggi ho la prova ma non so..un mese è poco. Mal che vada lo allargherà anche se la sig.ra dell'atelier non sarà contenta!

    Hai tempo per perdere peso fino a fine Luglio/ inizio Agosto, soprattutto con attività fisica che io non pratico ma è quella che è importante!

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  • Swan
    Super Sposa Giugno 2018 Brindisi
    Swan ·
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    Quoto.. mi sta seguendo una biologa nutrizionista a me.. e senza fare la fame sto perdendo peso!
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  • Stefania
    Sposa Abituale Agosto 2018 Caserta
    Stefania ·
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    Gli integratori usateli per due settimane poi staccate con 10 gg e riprendete ma fate attività
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  • Stefania
    Sposa Abituale Agosto 2018 Caserta
    Stefania ·
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    Non comprare farmaci per dimagrire perché possono rovinarti sull'aspetto ormonale. Segui una dieta mediterranea fatta di 5 pasti al giorno ( importante la colazione) integra molta frutta e verdura, latte scremato, acqua, attività fisica e latticini magri ed evita gli insaccati. Sono una biologa nutrizionista 😉 e fatti seguire da un professionista non ti affidare a farmaci
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  • Sofia 👰
    Sposa VIP Settembre 2019 Varese
    Sofia 👰 ·
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    Se mangio la pasta a mezzogiorno non mangio pane se no mangio il pane con un secondo 😊
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  • M
    Sposa VIP Giugno 2019 Crotone
    Miriam ·
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    Come hai fatto cara cioè la pasta la mangi solo a pranzo ??E il pane niente proprio?
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  • Silvia
    Sposa Precisa Agosto 2019 Cosenza
    Silvia ·
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    C'è la faremo!!!!!!!! :-)

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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Io mi
    sposo ad agosto il mio vestito e una sirena e voglio essere super informa anche se come abito fascia bene
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Capito il mio
    arriva dalla Germania 🇩🇪

    Dietaaaaa 1

    Dietaaaaa 2
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  • Silvia
    Sposa Precisa Agosto 2019 Cosenza
    Silvia ·
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    Penso che il mio vestito con 5kg in meno mi starebbe meglio e scenderebbe anche un po' di più (vedi la mia galleria). In totale vorrei scendere 10kg che ho messo su da quanto sto insieme al mio fm (mannaggia a lui :-) ) cmq penso di perderli nel giro di un anno... anche xk così il peso non fa i soliti sbalzi yoyo.... ho già perso una volta 10kg così e sono riuscita a mantenerli x 3 anni!

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  • Silvia
    Sposa Precisa Agosto 2019 Cosenza
    Silvia ·
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    Diet ShakeDietaaaaa 3


    Io uso questo.... ma appunto l'ho ordinato all'estero (abito in Svizzera). Non uso nient'altro... ho anche le proteine a casa... ma quelle le inizierò a prendere solamente quando inizierò anche di nuovo a fare sport...
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Teniamoci informate 😉 io ora appena arriva inizio 😍 non vedo l’ora !!! Ma tu quanto devi perdere ?
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Prova food
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Sembra ma ho 5 kg tutto sulladdome 😢
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  • Mariangela
    Sposa Precisa Agosto 2018 Sassari
    Mariangela ·
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    Io ora ho preso varie cose lo shake le barrette e altre proteine tu quale usi
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  • Stella
    Sposa Abituale Giugno 2018 Frosinone
    Stella ·
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    Qual e lo shake ????
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